【豪華藍花蟹料理秀】芋燉年糕藍花蟹

20220412-1

芋燉年糕藍花蟹【JERRY】
食材
藍花蟹3隻(洗淨去肺葉)、蝦卵1匙、洋蔥碎1/2顆、紅蔥頭碎3顆、芋泥150克、蒜苗珠1支、香菜碎5根、蔥花1根、中芹珠1根、寧波年糕200克、鮮奶油50克、高湯300克、米酒200克、白胡椒粉、研磨海鹽、鹽、糖、沙拉油
步驟
1.取藍花蟹切塊後拍裂。
2.酒燒藍花蟹:起鍋,放入步驟1料、沙拉油、研磨海鹽乾烙,接著倒入米酒加蓋燜煮。
3.起另平底鍋熱沙拉油,放入紅蔥頭碎、洋蔥碎爆香,接著加入高湯、芋泥、鹽、白胡椒粉、糖、寧波年糕煮滾,再放入酒燒藍花蟹燉煮。
4.預熱成品鑄鐵鍋,放入上步驟料,接著撒上蒜苗珠、中芹珠、香菜碎、蔥花加蓋燜煮。
5.同上鍋,打開砂鍋蓋後撒上蝦卵點綴,淋上鮮奶油即可。

芋燉年糕藍花蟹【JERRY】

食材

藍花蟹3隻(洗淨去肺葉)、蝦卵1匙、洋蔥碎1/2顆、紅蔥頭碎3顆、芋泥150克、蒜苗珠1支、香菜碎5根、蔥花1根、中芹珠1根、寧波年糕200克、鮮奶油50克、高湯300克、米酒200克、白胡椒粉、研磨海鹽、鹽、糖、沙拉油

步驟

1.取藍花蟹切塊後拍裂。

2.酒燒藍花蟹:起鍋,放入步驟1料、沙拉油、研磨海鹽乾烙,接著倒入米酒加蓋燜煮。

3.起另平底鍋熱沙拉油,放入紅蔥頭碎、洋蔥碎爆香,接著加入高湯、芋泥、鹽、白胡椒粉、糖、寧波年糕煮滾,再放入酒燒藍花蟹燉煮。

4.預熱成品鑄鐵鍋,放入上步驟料,接著撒上蒜苗珠、中芹珠、香菜碎、蔥花加蓋燜煮。

5.同上鍋,打開砂鍋蓋後撒上蝦卵點綴,淋上鮮奶油即可。

【KC3豪華廣島牡蠣料理秀】起士牡蠣馬鈴薯

20220331-3

起士牡蠣馬鈴薯【張秋永】
食材
廣島牡蠣8顆、蒸熟馬鈴薯2顆(對半切中間挖空)、洋蔥碎30克、蒜末10克、菠菜梗10克、聖女番茄3顆(切片鋪成品盤)、新鮮巴西里3朵(鋪成品盤)、新鮮巴西里碎1朵、蛋液2顆、無鹽奶油5克、牛奶30克、橘色起士片4片、脆培根碎1片、杏桃乾丁3顆、炸雞皮碎60克、高筋麵粉50克、高筋麵粉5克
調味料
匈牙利紅椒粉0.5克、研磨海鹽、研磨黑胡椒、沙拉油
步驟
1.黃金馬鈴薯:起170度油鍋,放入蒸熟馬鈴薯炸至金黃,撈起。
2.炸牡蠣:同上步驟油鍋,取適量廣島牡蠣撒上研磨海鹽、研磨黑胡椒調味,接著裹上高筋麵粉、蛋液、炸雞皮碎後入鍋炸上色,撈起。
3.起鍋熱沙拉油,放入洋蔥碎、蒜末、菠菜梗切段炒香,接著加入餘量廣島牡蠣、研磨海鹽、研磨黑胡椒續炒,再倒入白蘭地增加香氣。
4.起士醬:起小湯鍋,放入無鹽奶油、高筋麵粉拌勻,接著倒入牛奶、橘色起士片拌勻至融化。
5.取成品盤,取黃金馬鈴薯放入步驟3料、杏桃乾丁、炸牡蠣,接著淋上起士醬,再撒上脆培根碎、新鮮巴西里碎、匈牙利紅椒粉點綴即可。

起士牡蠣馬鈴薯【張秋永】

食材

廣島牡蠣8顆、蒸熟馬鈴薯2顆(對半切中間挖空)、洋蔥碎30克、蒜末10克、菠菜梗10克、聖女番茄3顆(切片鋪成品盤)、新鮮巴西里3朵(鋪成品盤)、新鮮巴西里碎1朵、蛋液2顆、無鹽奶油5克、牛奶30克、橘色起士片4片、脆培根碎1片、杏桃乾丁3顆、炸雞皮碎60克、高筋麵粉50克、高筋麵粉5克

調味料

匈牙利紅椒粉0.5克、研磨海鹽、研磨黑胡椒、沙拉油

步驟

1.黃金馬鈴薯:起170度油鍋,放入蒸熟馬鈴薯炸至金黃,撈起。

2.炸牡蠣:同上步驟油鍋,取適量廣島牡蠣撒上研磨海鹽、研磨黑胡椒調味,接著裹上高筋麵粉、蛋液、炸雞皮碎後入鍋炸上色,撈起。

3.起鍋熱沙拉油,放入洋蔥碎、蒜末、菠菜梗切段炒香,接著加入餘量廣島牡蠣、研磨海鹽、研磨黑胡椒續炒,再倒入白蘭地增加香氣。

4.起士醬:起小湯鍋,放入無鹽奶油、高筋麵粉拌勻,接著倒入牛奶、橘色起士片拌勻至融化。

5.取成品盤,取黃金馬鈴薯放入步驟3料、杏桃乾丁、炸牡蠣,接著淋上起士醬,再撒上脆培根碎、新鮮巴西里碎、匈牙利紅椒粉點綴即可。

【KC3豪華廣島牡蠣料理秀】極鮮牡蠣廣島燒

20220331-2

極鮮牡蠣廣島燒【米澤】
食材
廣島牡蠣6顆、培根4條、洋蔥30克、高麗菜細絲200克(庫存)、雞蛋1顆、油麵200克、細柴魚片10克
天婦羅花:低筋麵粉50克、水 / 麵糊:低筋麵粉80克、水120克拌勻
調味料
炒麵醬50克、炒麵醬50克、美乃滋50克(裝袋)、海苔粉5克、粗黑胡椒粉5克、鹽、沙拉油
步驟
1.天婦羅花:起中溫油鍋,取適量低筋麵粉、水拌勻,入鍋炸成天婦羅花,撈出。
2.取廣島牡蠣泡熱水,備用。
3.起平底鍋,放入少許麵糊煎麵底,接著放入高麗菜細絲、天婦羅花、廣島牡蠣、培根,最後再淋上麵糊。
4.另起平底鍋熱油,放入蛋液、細柴魚片煎香。
5.牡蠣廣島燒:起步驟3鍋,放入粗黑胡椒粉調味後翻面,接著放上上步驟料,蓋上蓋鍋蓋轉小火。
6.取洋蔥切小丁,備用。
7.預熱成品鑄鐵鍋熱油,放入上步驟料、油麵炒香,接著放入適量炒麵醬拌炒。
8.同上鑄鐵鍋,放入牡蠣廣島燒、炒麵醬、海苔粉,最後淋上美乃滋即可。

極鮮牡蠣廣島燒【米澤】

食材

廣島牡蠣6顆、培根4條、洋蔥30克、高麗菜細絲200克(庫存)、雞蛋1顆、油麵200克、細柴魚片10克

天婦羅花:低筋麵粉50克、水 / 麵糊:低筋麵粉80克、水120克拌勻

調味料

炒麵醬50克、炒麵醬50克、美乃滋50克(裝袋)、海苔粉5克、粗黑胡椒粉5克、鹽、沙拉油

步驟

1.天婦羅花:起中溫油鍋,取適量低筋麵粉、水拌勻,入鍋炸成天婦羅花,撈出。

2.取廣島牡蠣泡熱水,備用。

3.起平底鍋,放入少許麵糊煎麵底,接著放入高麗菜細絲、天婦羅花、廣島牡蠣、培根,最後再淋上麵糊。

4.另起平底鍋熱油,放入蛋液、細柴魚片煎香。

5.牡蠣廣島燒:起步驟3鍋,放入粗黑胡椒粉調味後翻面,接著放上上步驟料,蓋上蓋鍋蓋轉小火。

6.取洋蔥切小丁,備用。

7.預熱成品鑄鐵鍋熱油,放入上步驟料、油麵炒香,接著放入適量炒麵醬拌炒。

8.同上鑄鐵鍋,放入牡蠣廣島燒、炒麵醬、海苔粉,最後淋上美乃滋即可。

【KC3豪華廣島牡蠣料理秀】咖哩酥皮烤牡蠣

20220331-1

咖哩酥皮烤牡蠣【邱寶郎】
食材
廣島牡蠣12顆、韓式泡菜碎100克、洋蔥碎1/3顆、蘋果丁1/3顆(去皮)、蒜末1顆、紅蘿蔔丁30克、熟馬鈴薯丁1顆(去皮蒸熟/切丁)、香菜5根、蛋黃2顆、雙色起士絲150克、無鹽奶油30克、起酥皮6片、中筋麵粉100克、雞高湯300c.c.
調味料
咖哩粉2大匙、椰漿100c.c.、鹽、白胡椒粉、沙拉油
步驟
1.咖哩醬汁:起鍋熱沙拉油,放入洋蔥碎、紅蘿蔔丁、咖哩粉、熟馬鈴薯丁、蘋果丁炒香,接著放入鹽1大匙、白胡椒粉1茶匙、雞高湯、蒜末、椰漿、無鹽奶油煮勻,取出放入調理機打成泥,最後再回鍋覆熱。
2.取廣島牡蠣吸乾水份,加入鹽1茶匙、白胡椒粉抓醃,備用。
3.起平底鍋熱沙拉油,將上步驟廣島牡蠣沾裹中筋麵粉後,入鍋煎上色。
4.取起酥皮、煎好的廣島牡蠣、韓式泡菜碎、雙色起士絲組裝包起,表面刷上蛋液封口塑形,備用。
5.酥皮牡蠣:預熱230度烤箱,放入上步驟料烤10分鐘,取出。
6.取成品盤,放入咖哩醬汁鋪底、酥皮牡蠣組裝,最後點上香菜裝飾即可。

咖哩酥皮烤牡蠣【邱寶郎】

食材

廣島牡蠣12顆、韓式泡菜碎100克、洋蔥碎1/3顆、蘋果丁1/3顆(去皮)、蒜末1顆、紅蘿蔔丁30克、熟馬鈴薯丁1顆(去皮蒸熟/切丁)、香菜5根、蛋黃2顆、雙色起士絲150克、無鹽奶油30克、起酥皮6片、中筋麵粉100克、雞高湯300c.c.

調味料

咖哩粉2大匙、椰漿100c.c.、鹽、白胡椒粉、沙拉油

步驟

1.咖哩醬汁:起鍋熱沙拉油,放入洋蔥碎、紅蘿蔔丁、咖哩粉、熟馬鈴薯丁、蘋果丁炒香,接著放入鹽1大匙、白胡椒粉1茶匙、雞高湯、蒜末、椰漿、無鹽奶油煮勻,取出放入調理機打成泥,最後再回鍋覆熱。

2.取廣島牡蠣吸乾水份,加入鹽1茶匙、白胡椒粉抓醃,備用。

3.起平底鍋熱沙拉油,將上步驟廣島牡蠣沾裹中筋麵粉後,入鍋煎上色。

4.取起酥皮、煎好的廣島牡蠣、韓式泡菜碎、雙色起士絲組裝包起,表面刷上蛋液封口塑形,備用。

5.酥皮牡蠣:預熱230度烤箱,放入上步驟料烤10分鐘,取出。

6.取成品盤,放入咖哩醬汁鋪底、酥皮牡蠣組裝,最後點上香菜裝飾即可。

【KC3汶萊藍蝦料理秀】五彩起士炸蝦球

五彩起士炸蝦球【邱寶郎】

食材

藍蝦仁12尾(留頭留尾)、花枝漿350克、牛番茄丁1顆、新鮮草莓丁6顆、紅酸膜10片、五色米果100克、切達起士片6片、無鹽奶油20克、雞蛋2顆、中筋麵粉100克、七味辣椒粉1大匙、鹽、香油

步驟

1.取藍蝦仁拍扁,加入鹽、香油1大匙、七味辣椒粉抓醃,備用。

2.取花枝漿、起士片、上步驟蝦肉包起塑形成球狀,接著沾裹中筋麵粉、蛋液、五色米果過三關,備用。

3.起士炸彩球:起中溫油鍋,放入上步驟料炸上色,濾出。

4.酸甜醬汁:起鍋熱無鹽奶油,放入牛番茄丁、新鮮草莓丁、糖1大匙炒香,取出放入調理機打勻。

5.取成品盤,淋上酸甜醬汁畫盤,接著放入起士炸彩球組裝,最後放入紅酸膜裝飾即可。

菜名

五彩起士炸蝦球【邱寶郎】*已修改

食材

藍蝦仁12(留頭留尾)、花枝漿350克、牛番茄丁1顆、新鮮草莓丁6顆、紅酸膜10片、五色米果100克、切達起士片6片、無鹽奶油20克、雞蛋2顆、中筋麵粉100克、七味辣椒粉1大匙、鹽、香油

步驟

1.取藍蝦仁拍扁,加入鹽、香油1大匙、七味辣椒粉抓醃,備用。

2.取花枝漿、起士片、上步驟蝦肉包起塑形成球狀,接著沾裹中筋麵粉、蛋液、五色米果過三關,備用。

3.起士炸彩球:起中溫油鍋,放入上步驟料炸上色,濾出。

4.酸甜醬汁:起鍋熱無鹽奶油,放入牛番茄丁、新鮮草莓丁、糖1大匙炒香,取出放入調理機打勻。

5.取成品盤,淋上酸甜醬汁畫盤,接著放入起士炸彩球組裝,最後放入紅酸膜裝飾即可。

菜名

五彩起士炸蝦球【邱寶郎】*已修改

食材

藍蝦仁12(留頭留尾)、花枝漿350克、牛番茄丁1顆、新鮮草莓丁6顆、紅酸膜10片、五色米果100克、切達起士片6片、無鹽奶油20克、雞蛋2顆、中筋麵粉100克、七味辣椒粉1大匙、鹽、香油

步驟

1.取藍蝦仁拍扁,加入鹽、香油1大匙、七味辣椒粉抓醃,備用。

2.取花枝漿、起士片、上步驟蝦肉包起塑形成球狀,接著沾裹中筋麵粉、蛋液、五色米果過三關,備用。

3.起士炸彩球:起中溫油鍋,放入上步驟料炸上色,濾出。

4.酸甜醬汁:起鍋熱無鹽奶油,放入牛番茄丁、新鮮草莓丁、糖1大匙炒香,取出放入調理機打勻。

5.取成品盤,淋上酸甜醬汁畫盤,接著放入起士炸彩球組裝,最後放入紅酸膜裝飾即可。

【KC3汶萊藍蝦料理秀】汶萊藍蝦麵餃

汶萊藍蝦麵餃【張秋永】
食材
汶萊藍蝦10尾(5尾鳳尾蝦留蝦頭、5尾蝦仁丁)、蘑菇丁50克(小丁)、熟菠菜丁30克(汆燙擰乾水分)、洋蔥絲30克、蒜末10克、紅甜椒70克(去皮切絲)、紅甜椒丁5克(小丁);黃甜椒丁5克(小丁)、聖女番茄(去皮)3顆、茄子20克(去皮)、新鮮巴西里末3朵、水餃皮10片、奶油乳酪80克、帕瑪森起士1塊、無鹽奶油10克、榛果碎5克、高湯200c.c.、義大利綜合香料1克、研磨海鹽、研磨黑胡椒、沙拉油
步驟
1.起鍋,取蘑菇丁、汶萊藍蝦仁丁入鍋拌炒,接著撒上研磨海鹽、研磨黑胡椒調味。
2.起另鍋熱沙拉油,放入洋蔥絲、蒜末、汶萊藍蝦頭煸香。
3.藍蝦麵餃:起滾水鍋,取步驟1料、熟菠菜丁、奶油乳酪、義大利綜合香料拌勻,接著取水餃皮包入內餡後入鍋煮至浮起。
4.蔬菜蝦湯:同2鍋,加入去皮聖女番茄、紅甜椒絲、紅黃甜椒丁、去皮茄子片、高湯煮滾,再取出蝦頭倒入調理機拌勻,最後倒回鍋中撒上研磨海鹽、研磨黑胡椒調味,備用。
5.香煎藍蝦:起平底鍋,放入餘量汶萊藍蝦撒上研磨海鹽、研磨黑胡椒抓醃後入鍋乾烙。
6.同4鍋,加入藍蝦麵餃、無鹽奶油拌勻。
7.取成品盤,倒入上步驟料、香煎藍蝦,接著撒上榛果碎、新鮮巴西里末,再刨入帕瑪森起士點綴即可。

汶萊藍蝦麵餃【張秋永】

食材

汶萊藍蝦10尾(5尾鳳尾蝦留蝦頭、5尾蝦仁丁)、蘑菇丁50克(小丁)、熟菠菜丁30克(汆燙擰乾水分)、洋蔥絲30克、蒜末10克、紅甜椒70克(去皮切絲)、紅甜椒丁5克(小丁);黃甜椒丁5克(小丁)、聖女番茄(去皮)3顆、茄子20克(去皮)、新鮮巴西里末3朵、水餃皮10片、奶油乳酪80克、帕瑪森起士1塊、無鹽奶油10克、榛果碎5克、高湯200c.c.、義大利綜合香料1克、研磨海鹽、研磨黑胡椒、沙拉油

步驟

1.起鍋,取蘑菇丁、汶萊藍蝦仁丁入鍋拌炒,接著撒上研磨海鹽、研磨黑胡椒調味。

2.起另鍋熱沙拉油,放入洋蔥絲、蒜末、汶萊藍蝦頭煸香。

3.藍蝦麵餃:起滾水鍋,取步驟1料、熟菠菜丁、奶油乳酪、義大利綜合香料拌勻,接著取水餃皮包入內餡後入鍋煮至浮起。

4.蔬菜蝦湯:同2鍋,加入去皮聖女番茄、紅甜椒絲、紅黃甜椒丁、去皮茄子片、高湯煮滾,再取出蝦頭倒入調理機拌勻,最後倒回鍋中撒上研磨海鹽、研磨黑胡椒調味,備用。

5.香煎藍蝦:起平底鍋,放入餘量汶萊藍蝦撒上研磨海鹽、研磨黑胡椒抓醃後入鍋乾烙。

6.同4鍋,加入藍蝦麵餃、無鹽奶油拌勻。

7.取成品盤,倒入上步驟料、香煎藍蝦,接著撒上榛果碎、新鮮巴西里末,再刨入帕瑪森起士點綴即可。

【KC3汶萊藍蝦料理秀】氣球藍蝦佐酸辣醬

氣球藍蝦佐酸辣醬【米澤】
食材
汶萊藍蝦10尾(去腸泥、鳳尾蝦)、貝比生菜1盒、洋蔥20克、酸黃瓜末10克、匈牙利紅椒粉5克
麵糊:蛋白3顆、玉米粉30克、日式片栗粉60克、低筋麵粉20克、泡打粉2克、水25克、沙拉油100克
調味料
番茄醬60克、美乃滋30克、是拉差辣椒醬10克、粗黑胡椒粉5克、鹽、橄欖油
步驟
1.取洋蔥切碎,備用。
2.酸辣醬:取洋蔥、番茄醬、酸黃瓜末、美乃滋、是拉差辣椒醬、匈牙利紅椒粉拌勻。
3.麵糊:取蛋白以打蛋器稍微打發,接著加入日式片栗粉、玉米粉、低筋麵粉、水、橄欖油、泡打粉拌勻。
4.氣球藍蝦:起180度油鍋,取汶萊藍蝦沾裹麵糊入鍋炸膨,撈出。
5.取成品盤,放入貝比生菜、氣球藍蝦、酸辣醬即可。

氣球藍蝦佐酸辣醬【米澤】

食材

汶萊藍蝦10尾(去腸泥、鳳尾蝦)、貝比生菜1盒、洋蔥20克、酸黃瓜末10克、匈牙利紅椒粉5克

麵糊:蛋白3顆、玉米粉30克、日式片栗粉60克、低筋麵粉20克、泡打粉2克、水25克、沙拉油100克

調味料

番茄醬60克、美乃滋30克、是拉差辣椒醬10克、粗黑胡椒粉5克、鹽、橄欖油

步驟

1.取洋蔥切碎,備用。

2.酸辣醬:取洋蔥、番茄醬、酸黃瓜末、美乃滋、是拉差辣椒醬、匈牙利紅椒粉拌勻。

3.麵糊:取蛋白以打蛋器稍微打發,接著加入日式片栗粉、玉米粉、低筋麵粉、水、橄欖油、泡打粉拌勻。

4.氣球藍蝦:起180度油鍋,取汶萊藍蝦沾裹麵糊入鍋炸膨,撈出。

5.取成品盤,放入貝比生菜、氣球藍蝦、酸辣醬即可。

【KC3澳洲鮑魚料理秀】綠光寶盒

綠光寶盒【邱寶郎】
食材
澳洲鮑魚肉5顆(汆燙)、鮑魚肝3顆、蒜末2顆、大紅辣椒碎1小匙、蝦夷蔥末1大匙、綠櫛瓜絲1根、最中餅5個、熟花生泥300克(蒸軟壓泥)、無鹽奶油100克、高湯150c.c.
調味料
紅胡椒碎2大匙、威士忌2大匙、粗辣椒粉1小匙、鹽、糖、研磨黑胡椒、橄欖油
步驟
1.取澳洲鮑魚肉,加入橄欖油、鹽、研磨黑胡椒、紅胡椒碎1大匙抓醃,備用。
2.起鍋熱橄欖油,放入抓醃過的鮑魚煎香,淋入威士忌嗆香,取出。
3.同上鍋,加入適量蒜末、大紅辣椒碎、橄欖油1大匙、紅胡椒碎1大匙、粗辣椒粉、鹽、糖、煎香的鮑魚肉、高湯煮勻。
4.炒綠櫛瓜:另起鍋熱橄欖油,加入餘量蒜末、綠櫛瓜絲、水、鹽炒香。
5.鮑魚肝花生泥:另起鍋,放入熟花生泥、無鹽奶油、鹽、鮑魚肝拌勻。
6.取成品馬丁尼杯,放入炒綠櫛瓜鋪底,最中餅、鮑魚肝花生泥組裝,接著放入步驟3料組裝,最後撒上蝦夷蔥末點綴即可。

20220301-3

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【KC3澳洲鮑魚料理秀】波波彈彈烤鮑魚

波波彈彈烤鮑魚【MAX】
食材
澳洲鮑魚5顆(燙熟、留肝臟、留殼)、芋頭絲200克、熟水果玉米粒3根、蒜泥15克、貝比生菜40克、鹽味花生碎30克、無鹽奶油30克、糯米粉35克
調味料
沙茶醬1罐、素蠔油60克、白芝麻醬10克、黑胡椒粉1克、辣椒粉1克、香蒜粉5克、沙拉油、研磨黑胡椒
步驟
1.取芋頭絲、糯米粉、鹽味花生碎拌勻,分成五等分備用。
2.芋絲脆餅:起平底鍋熱油,放入上步驟料半煎炸。
3.鮑魚肝醬:取磨缽,放入適量澳洲鮑魚肝磨碎,接著放入沙茶醬、蒜泥、香蒜粉、黑胡椒粉、白芝麻醬、辣椒粉、素蠔油磨製成醬汁。
4.香烤鮑魚:起炭爐,取澳洲鮑魚劃花刀放上炭爐烤熟,接著以毛刷刷上鮑魚肝醬。
5.起鍋熱無鹽奶油,放入研磨黑胡椒、熟水果玉米粒、餘量切碎澳洲鮑魚肝炒香。
6.取成品盤,放入貝比生菜、芋絲脆餅、鮑魚殼填裝上步驟料,接著放上香烤鮑魚即可。

20220301-2

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【KC3澳洲鮑魚料理秀】飽嘴蒜味鮑魚飯

飽嘴蒜味鮑魚飯【陳佑昇】
主食材
澳洲鮑魚5顆(汆燙)、綠花椰菜細碎1大朵(取葉子)、蒜末50克、大紅辣椒碎1根(去籽切碎)、蔥絲1根、黑蒜末5顆、奶油60克、雞蛋2顆、鮮奶油20克、雙色起士絲30克、乾香菇5朵(泡水)、熱白飯1碗
調味料
蠔油100克、醬油、米酒、香油、沙拉油
步驟
1.蒜味飯:起鍋熱沙拉油,放入蒜末、奶油、大紅辣椒碎炒香,接著將澳洲鮑魚切成斜厚片後入鍋拌勻,先取出鮑魚肉,同鍋再放入熱白飯炒勻提味。
2.另起鍋熱沙拉油,放入乾香菇炒香,接著放入醬油2大匙、蠔油、乾香菇水、米酒2大匙、黑蒜末、綠花椰菜碎、香油1大匙、上步驟鮑魚燴煮均勻。
3.起士歐姆蛋:起小湯鍋熱沙拉油,將蛋液、鮮奶油拌勻後入鍋炒成歐姆蛋,接著放入雙色起士絲拌勻。
4.取成品盤,將蒜味飯用碗塑型組裝,接著放入起士歐姆蛋、步驟2料組裝,最後撒上蔥絲點綴即可。

20220301-1

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