竹筍鹹粥【吳秉承】
食材
(生)帶殼烏殼綠竹筍300克、(泡軟水留)乾香菇20 g、(不泡)金鉤蝦10 g、紅蔥頭酥1大匙、豬五花肉絲100 g、靑蔥1支(切蔥花)、芹菜碎50g、冷凍白米1杯、水1000cc、香油2大匙
調味料
醬油 1大匙、鹽巴2.5小匙、白胡椒粉1/2小匙、沙拉油適量、米酒1瓶蓋
步驟
1.將烏殼錄竹筍削去前頭1/3處，用刀根從竹筍底部往前畫直刀，左右翻轉去殼去殼，再順紋削去底部粗皮與周邊粗纖維後，先切片再切成細絲備用。
2.起鍋下香油、沙拉油熱鍋後，下蝦米以小火煸香，乾香菇絲擠乾水分後入鍋煸香，再放入豬五花肉絲炒至略為上色後，再加入蔥花、荀絲炒出香氣。
3.承上，再少許香油、冷凍白米均勻翻炒後，再衝入熱雞高湯煮滾後轉小火續煮
4.承上，加鹽、白胡椒粉調味煮至濃稠後，再加米酒、適量水拌勻煮至米心熟透後，再放入油蔥酥、芹菜珠、少許鹽拌勻後起鍋，再撒上白胡椒粉即完成。
竹筍炒肉絲【邱寶郎】
食材
煮熟帶殼綠竹筍2條、豬後腿肉絲200克、蒜碎2粒、大紅辣椒碎1根、青蔥段2根、豬油3大匙 / 醃料：米酒1大匙、鹽巴少許、白胡椒少許、水適量、醬油1大匙、糖1小匙、太白粉少許
前置：半成品-煮綠竹筍：帶殼綠竹筍2條、豬油3大匙；綠竹筍帶殼，再放入冷水入鍋水中煮約10分鐘滾後關掉(水中放3大匙豬油，1大匙鹽巴)再撈起濾水，備用
調味料
辣豆瓣2大匙(整罐上)、雞高湯200cc、豬油2大匙、醬油1大匙、醬油膏1大匙、鹽巴、白胡椒粉少許、香油1小匙、砂糖1小匙
步驟
1.帶殼烏殼綠竹筍去頭後取鍋冷水加鹽、豬油，放入烏殼綠竹筍水煮約20分鐘至滾後關火取出瀝乾放涼，畫直刀去殼後削去粗皮，先順紋切片再逆紋切絲後切絲備用。
2.取豬肉絲加蔥段、米酒、香油、白胡椒粉、醬油、糖、少許水抓醃至肉絲吸飽水分後，再加少許油、太白粉拌勻，放入油鍋內快速滑油取出瀝乾。
3.另起鍋下豬油熱鍋後，以大火爆香蒜碎、筍絲後，再加辣豆瓣醬炒出香氣後，倒入雞高湯、糖、醬油膏煨煮入味至收汁，再下蔥花、過油的豬肉絲、鹽、白胡椒粉、剩餘蔥段、大辣椒碎炒勻，起鍋前，淋上香油拌勻即完成
龍蝦昇永燴【永胖】
食材
前置：【蝦丸漿】白蝦仁320克、豬板油70克、油蔥酥15克、冰塊125克、蛋白1顆、糖20克、白胡椒粉4克、米酒15克、地瓜粉75克、玉米粉50克、南瓜籽油15克、鹽8克，用調理機打成蝦漿備用 / 【龍蝦醬汁150克】蝦殼150克、洋蔥塊150克、紅蘿蔔塊75克、西芹塊75克、白蘭地50克、蕃茄糊30克、去皮切碎蕃茄罐200克、水1000克、月桂葉1片、乾燥茵陳嵩0.5克 / 【蝦高湯】龍蝦殼、蝦殼150克、水 / 【起士片】帕瑪森起司塊100克，磨成屑，煎成起士片
波士頓龍蝦2隻(去殼取肉)、洋蔥小丁20克、(綠)紫蘇葉3片、愛文芒果小丁30克、櫻桃8顆(去籽切小)、生食干貝小丁3顆、珍珠馬鈴薯350克(蒸熟後壓成泥)、高筋麵粉160克、帕瑪森起司粉20克、蛋黃1顆、甜菜根汁20克、洋蔥碎30克、蒜末10克、九層塔絲5克、白蘭地50克、鴻喜菇0.5包、美國蘆筍2根(去皮切段)、無鹽奶油10克、蝦高湯2000克、大蛤蜊14顆、蝦夷蔥5克(切細花)、檸檬汁30克、Tabasco5克、冷壓南瓜籽油20克、巴薩米克醋膏10克、杜蘭朵小麥粉30克、新鮮巴西里碎5克(剁碎)、研磨海鹽、研磨黑胡椒適量
步驟
1.起平底鍋熱橄欖油，龍蝦肉撒上研磨海鹽，一人放入龍蝦肉兩面煎上色至8分熟，加入白蘭地燒，再用噴槍炙燒。
2.麵糰：取水晶碗，放入馬鈴薯、高筋麵粉、起士粉、蛋黃、甜菜根汁揉成麵糰，用杜蘭朵小麥粉當手粉，搓成長條狀、一人切成塊狀，起水鍋，另一人將麵團整形後放入鍋中煮至熟。
3.一人起平底鍋，放入鴻喜菇煸乾，加入橄欖油、洋蔥碎、蒜末、龍蝦醬汁、龍蝦膏、一些龍蝦肉、九層塔絲炒香，調味後放入煮好的麵疙瘩、無鹽奶油、蘆筍炒勻
4.取龍蝦高湯煮滾，加入蝦丸、蛤蜊煮至熟
5.另一人做莎莎醬：取水晶碗，放入芒果小丁、櫻桃小丁、洋蔥小丁、紫蘇葉小塊、研磨海鹽、研磨黑胡椒、干貝小丁、Tabasco、檸檬汁、南瓜籽油混勻做成莎莎醬。
6.取成品盤組裝，取紫蘇葉鋪底，放上莎莎醬，再放上煎好的龍蝦螯、龍蝦肉切塊放在麵疙瘩湯上，放上起士片、撒上蝦夷蔥、巴西里碎即完成。
金寶龍王盛宴【寶M】
食材
半成品：(1)炸蝦頭：蝦頭(吸乾水份)、中筋麵粉2大匙：取蝦頭撒勻中筋麵粉，放入180度油鍋中炸上色後取出瀝乾；(2)蝦湯：蝦殼、蔥段2根、米酒1大匙、水600cc、鹽少許、白胡椒少許：香油爆香蝦殼、蔥段後，下米酒、水、鹽、白胡椒煮滾後濾掉蝦殼與蔥段備用
【金絲鳳尾蝦】：澎湖明蝦8尾(去殼去頭留鳳尾，開背斷筋，蝦殼蝦頭全留)、麵包絲3把、食用花2小盒 / 紅麴粉糊：中筋麵粉2大匙、紅麴粉30克、食用花瓣少許 / 醃料：蛋白1顆、太白粉1大匙、鹽少許、白胡椒少許、米酒1小匙 / 醬料：明太子30克、日式美乃滋100公克、山葵醬1小匙
【海膽鳳凰球】：澎湖明蝦仁8尾、生食級干貝6顆、干貝滑150克、蝦卵20克、去皮荸薺末2粒、薑末20克、青蔥末1根、紅蘿蔔末30克 / 調味料：蛋白1/2顆、太白粉2大匙、米酒1大匙、香油1小匙、鹽少許、白胡椒少許 / 醬汁：新鮮海膽100克、蝦高湯300克、太白粉水適量、香油少許 / 裝飾物：紅胡椒粒10粒、金箔脆片、燙過甜豆仁1大匙
步驟
1.一人取澎湖鳳尾明蝦，裹上蛋白、粉糊，再放上麵包絲；一人捲起備用。
2.金絲蝦：起油鍋(約170度)，放入捲好的金絲蝦，撒入紅麴麵糊，兩人合力將金絲蝦炸至定型取出備用。
3.醬料：取日式美乃滋、山葵醬、明太子拌勻倒入透明擠花袋中備用。
4.金絲鳳尾蝦：取食用花瓣切碎；取炸好金絲蝦，撒上食用花瓣碎、金箔脆片備用。
5.蝦滑料：一人取干貝滑、荸薺末、青蔥末、薑末、蝦卵、紅蘿蔔末拌勻，另一人取澎湖明蝦以菜刀剁細碎後放入水晶碗中抓勻，再加入太白粉拌勻。
6.取蝦高湯鍋，一人取適量蝦滑料捏成丸子狀，另一人用湯匙挖取適量放入蝦高湯鍋內煮滾後撈起備用。
7.醬汁：起深炒鍋熱油，放入蒜末炒香再加入適量蝦高湯、新鮮海膽、鹽、白胡椒粉煮滾，再加入甜豆仁、太白粉水、香油勾薄芡備用。
8.取成品盤，放上金絲鳳尾蝦，再撒上金箔脆片、炸好金絲蝦、食用花；取另一成品盤，倒入醬汁、再放入蝦丸、淋上醬汁，最後撒上紅胡椒粒即可。
總鋪傳香紅蹄福蝦羹【米澤】
食材
【紅燒滷蹄膀】炸黑毛豬蹄膀1顆、青蔥70克、老薑片10片、紹興酒100ml、冰糖30克、月桂葉2片、八角3顆、桂皮1小段、老抽30克、醬油100克、燙過青花菜1顆
【蝦仁浮水羹】魚漿100克、白蝦仁碎10隻、豬油60克、炸扁魚碎10克、泡軟蝦米碎10克、泡軟乾香菇絲30克、沙拉筍絲30克、娃娃菜絲2株、紅蘿蔔絲30克、金針菇30克、蒜酥10克、新鮮魚皮80克、香菜2小株、炸蛋酥1顆、太白粉水60克、雞高湯1公升
調味料 鹽、糖、白胡椒、香油適量
步驟
1.取深炒鍋，下青蔥、薑片、冰糖、紹興酒、月桂葉、八角、桂皮炒香後，放入炸好的蹄膀，再醬油、老抽、滾水(淹過食材)，蓋上鍋蓋滷約時間1個半小時。(換半成品)
2.取一調理機，下蝦仁、魚漿攪拌均勻後取出，用湯匙挖取適量打好的蝦仁羹放入熱雞高湯鍋內，以中小煮到蝦仁羹浮起後撈起備用。
3.另起一深炒鍋下豬油爆香蝦米、乾香菇、紅蘿蔔，再放入筍絲、娃娃菜絲、金針菇炒香後，倒入熱雞高湯，再加入扁魚、蒜酥、魚皮及適量鹽、糖、白胡椒調味後，淋上適量太白粉水勾芡，倒入成品盤內，淋上香油提香，再放上煮好的蝦仁羹。
4.取成品盤，取出滷好的蹄膀，撒上蛋酥、香菜即完成。
百味人蔘鮮蝦捲【JERRY】
食材
蝦漿150克、白蝦150 克(去頭去尾不留殼，切小丁)、黃色春捲皮2張(切小塊正方形)、豬板油30 克(切細)、人蔘鬚30克(加水淹過人參鬚外鍋一杯水蒸後，切碎留湯)、荸薺碎30克、紅蘿蔔碎10克、中芹碎10克、薑泥10克、蛋白 1 顆、玉米粉1 湯匙、紹興酒 15克、洋蔥絲30克、綜合海藻5克(用水泡開後稍微燙過)、香菜碎10克 / 五味醬：蒜泥20克、薑泥20克、大紅辣椒碎20克、香菜碎20克、蔥碎20克、番茄醬7大匙、烏醋3大匙、蘋果淳5大匙、厚黑金醬油2大匙、砂糖5小匙、水3大匙、香油1小匙、辣油1小匙、鹽 1/2 茶匙、糖 1/2 茶匙、白胡椒粉少許、香油 1 小匙
步驟
1.內餡：取水晶碗，放入蝦仁丁、蝦漿、豬板油、玉米粉、紅蘿蔔碎、薑泥、芓齊碎、中芹碎、人蔘鬚碎、紹興酒、蛋白、鹽、白胡椒粉拌勻備用。
2.起170度油鍋，取黃色春捲皮，放上蝦泥餡包起來，用蛋液封口後放入鍋中炸至表面金黃撈起瀝油備用。
3.五味醬：取水晶碗，放入番茄醬、烏醋、厚黑金醬油、蘋果淳、蒜泥、薑泥、大紅辣椒碎、香菜碎、蔥碎拌勻備用。
4.沙拉：取水晶碗，放入綜合海藻、洋蔥絲、香菜碎、蘋果淳、香油拌勻。
4.取成品盤，將炸好的鮮蝦捲對半斜切，五味醬鋪底後疊上鮮蝦捲，鋪上沙拉、撒上香菜即完成。
口水雞【詹姆士】
食材
去骨雞腿2片(一片約250-300克)、朝天椒3根、大紅辣椒3根、青辣椒2根、蒜末2大匙、金針菇1包、薑片5片、蒜仁6顆、蔥3根、香菜1株、小黃瓜1枝、蠔油1大匙、白芝麻2大匙、花椒油2大匙、細辣椒粉1大匙、粗辣椒粉2大匙
步驟
1.取蔥一半切段一半切末、薑切碎、大紅辣椒切圈、青辣椒切圈、小黃瓜切絲、香菜切末。
2.起滾水鍋，放入薑片、蔥段、鹽、金針菇，金針菇煮熟撈起放入冰水冷卻備用。
3.同上鍋，放入去骨雞腿，大火煮滾約1分鐘，關火悶15分鐘。
4.油醬:起油鍋180度，取薑碎、粗辣椒粉、細辣椒粉、大紅辣椒圈、青辣椒圈、蒜末、白芝麻、米酒拌勻，再放入糖、鹽、白胡椒調味，再倒入熱油拌勻，加入蠔油、醬油、花椒油、糖調味，再加入蔥花、香菜末，再倒入熱油拌勻備用。
5.取出煮熟去骨雞腿放入塑膠袋，再放入冰水冰鎮，冰鎮後取出去骨雞腿切塊備用。
6.取成品盤，放入小黃瓜絲、金針菇，在放上切塊去骨雞腿，最後淋上油醬、撒上香菜即可。
親子丼【張秋永】
食材
去骨帶皮雞腿肉2支、洋蔥40克、新鮮香菇30克、雞蛋2顆、熱白飯150克、青蔥10克(切細絲泡水)
調味料 柴魚醬油10克、醬油20克、味醂20克、水150克、研磨海鹽、研磨黑胡椒
步驟
1.起深炒鍋，取下雞腿皮後煎至脆、雞腿切塊備用。
2.取小鍋，放入醬油、味醂、柴魚醬油、水(比例：1:1:1:5或4)放入鍋中煮，取洋蔥切條、香菇去蒂頭切片放入鍋中，再加入雞肉、水熬煮
3.取水晶碗，放入雞蛋，稍微打散後分兩次倒入步驟2鍋中，讓蛋呈現半熟狀態。
4.取成品白飯碗，將雞肉淋到白飯上，煎好的雞皮捏碎撒上，最後點上蔥絲即完成。
解密美食任務【J米】
食材
前置：配菜 / 綠櫛瓜塊1條、紅黃彩椒塊各1/2顆，起深炒鍋炒熟先放入成品盤；肉捲料 / 梅乾菜1球60克(泡水洗淨切碎)、蔥末30克、薑末10克、蒜末20克，起深炒鍋先炒香
【梅干牛排捲】沙朗牛排1片(厚度約1.5公分，先拍好)。/ 醃料：醬油、白胡椒粉、糖、米酒 / 醬汁：客家桔醬20克、日式美乃滋80克、蜂蜜30克、香吉士1顆 / 炒好的肉捲料。
【宮保無骨牛小排】無骨牛小排(厚度約1cm厚片整塊)250克)、宮保辣椒30克(段狀)、蔥段60克、薑末10克、蒜仁(油炸好)30克 / 醃料：醬油、白胡椒粉、糖、米酒、花椒油20克、低筋麵粉50克、太白粉50克、原味花生碎50克 / 醬汁：黑金紅醬油30克、郫縣辣豆瓣醬1匙、紹興酒30克、糖30克、番茄醬20克、鎮江醋20克、太白粉水20克
步驟
1.牛肉改刀：取出肉錘，將沙朗牛排拍平拍鬆，另一位將牛小排切塊。
2.醃肉：靠近調味料的那位，拿鹽、糖、白胡椒粉用完後遞給隔壁，一人醃牛小排、一人醃沙朗同步進行抓醃。
3.起油鍋，1人下醃漬牛小排塊以180度油炸上色後取出
4.將炒好的梅乾菜鋪在醃漬好的沙朗牛排上，用竹簾+保鮮膜將沙朗牛肉捲起成牛肉捲狀，放入平底鍋煎。
5.另起平底鍋下薑末、宮保辣椒、蒜仁、蔥段爆香炒出香氣後，再加郫縣辣豆瓣醬、番茄醬、醬油、糖，放入炸好的牛小排塊，再加入紹興酒、鎮江醋炒香後起鍋前加入花椒油後盛盤。
6.桔醬美乃滋醬：加入日式美乃滋、蜂蜜、客家桔醬調勻，裝入擠花袋內剪小洞；另一人開煙燻蓋，取出牛肉捲切段盛盤，擠上桔醬美乃滋醬，最後刨香吉士皮屑即完成。
7.另取出煎好的牛肉捲後，拿出煙燻槍蓋上煙燻蓋，點火進行煙燻(約30秒)，取出切塊擺盤即完成。
寶M齊心 雙牛黏獎金【寶M】
食材
糯米粉300克、水290cc、去骨小犢牛菲力1600克、白蘭地適量、酸菜心碎100克、芹菜碎2大匙、泡椒碎1大匙、最中餅12個、海苔粉3大匙(盤裝) / 醃料：鹽巴、白胡椒少許、花椒油2大匙、紹興酒適量 / 調味料：紹興酒1大匙、鹽巴、白胡椒少許、辣豆瓣醬1大匙、香油1大匙 / 沾料：烤熟鴨蛋黃碎6粒、熟黃豆粉200克、鹽巴、白胡椒少許、辣椒粉1小匙 / 醬汁：松露醬1大匙、海膽醬1大匙、鹽巴、白胡椒少許、海苔粉3大匙 / 裝飾物：金箔適量、綠捲鬚200g、新鮮巴西里80g、乾冰2排
步驟
1.取小犢牛菲力條加研磨海鹽、研磨黑胡椒碎、白胡椒、花椒油兩面醃漬後，放入平底鍋中以大火煎至雙面上色，取長竹筷串起
2炒料：取一炒鍋，大火爆香酸菜心碎、辣豆瓣醬炒香後，加糖、鹽、芹菜碎、泡椒碎、紹興酒炒香後取出放涼
3.麻糬：取一鍋下糯米粉、水以打蛋器拌勻後，入深炒鍋中翻炒熟化，加油炒至麻糬變Q亮後，取出杵臼放入炒熟的糯米粉團，戴上棉布手套，手抹油，一人翻，一人搗讓糯米粉團成麻糬狀
4.一人拿著牛菲力串，另一人取湯匙倒入適量白蘭地點火後，澆淋在串好的牛肉上提香氣。
5.將煎好的牛菲力串，兩條切大圈塊狀後沾勻海苔粉，另外2條牛菲力切成寬片後，入鍋再煎香。
6.蛋黃黃豆粉：將熟黃豆粉、熟鴨蛋黃碎、辣椒粉、白胡椒攪拌均勻備用。
7.雙人戴手套抹油，桌面灑上調勻的蛋黃黃豆粉，再放上搗好的麻糬用擀麵棍擀平後，另一人撒勻炒好的內餡炒料後，放上牛菲力片再合力捲起來成捲狀切成段狀。
7.另取最終餅放上煎好的海苔牛菲力塊，另一人取一碗下松露醬與海膽醬攪拌均勻，點上去後，最後再點金箔裝飾即完成。
