【主廚教你做】照燒雞腿

菜名

照燒雞腿【詹姆士】

食材

去骨帶皮雞腿1支、薑泥1/2大匙、蒜泥1/2大匙、綠花椰菜5小朵(去粗絲)、

洋蔥絲1/2顆、綠豆芽200克、柴魚片2大匙、中筋麵粉少許、

太白粉2大匙、醬油6大匙、味醂4大匙、清酒2大匙、研磨海鹽、沙拉油、熱水

步驟

1.醬汁：取醬油、味醂、清酒、薑泥、蒜泥拌勻。 / 柴魚高湯：取柴魚片沖熱水，濾出。

2.起平底鍋，取去骨帶皮雞腿劃刀後將雞皮朝下入鍋，並撒上研磨海鹽、中筋麵粉煎熟，取出切條。

3.起滾水鍋，取綠豆芽汆燙，撈出。

4.照燒醬：起平底鍋熱油，放入洋蔥絲炒至焦香，接著放入照燒醬、柴魚高湯、糖煨煮，最後加入太白粉水勾芡。

5.同步驟2鍋，將綠花椰菜放在雞腿上後蓋鍋蓋悶熟後取出綠花椰菜，再放入綠豆芽拌炒後取出綠豆芽。

6.預熱成品鐵板，放上綠豆芽、雞腿後淋上照燒醬，最後放上綠花椰菜即可。

【主廚教你做】客家小炒+榨菜肉絲湯

菜名

客家小炒【吳秉承】

食材

乾魷魚100克(剪小段、泡水)、小黃豆乾4片、切段去皮五花肉100克、芹菜段3根、蔥段30克、蒜末20克、大紅辣椒段1根、蒜苗段1支、冰糖1茶匙、烏醋1茶匙、高湯50克、太白粉5克、米酒、醬油、白胡椒粉、香油

步驟

1.取小黃豆乾，加入醬油、白胡椒粉，抓醃；取切段去皮五花肉，加入白胡椒粉、醬油、糖、米酒，抓醃。

2.起油鍋，倒入切片蒜苗、上步驟五花肉，高溫快速油炸後，撈起瀝乾；同鍋，再將上步驟小黃豆乾、乾魷魚段，高溫快速過油，撈起瀝乾。

3.起鍋熱油，加入蒜末、切段蔥綠，大火炒香後再加入冰糖、上步驟豆干、白胡椒粉、醬油、米酒、乾魷魚水、芹菜段、大紅辣椒段、白蒜苗段、烏醋、上步驟魷魚、香油，大火持續快速翻炒，即可盛盤。

菜名

榨菜肉絲湯【吳秉承】

食材

豬梅花肉絲150克、榨菜100克、薑絲50克、蔥花2根、高湯1000克、麻油1大匙、白醋1大匙、米酒、醬油、鹽、糖、白胡椒粉、香油

步驟

1.取豬梅花肉絲加入香油、白胡椒粉、太白粉抓醃；取榨菜切絲，用熱水沖洗去除鹹味。

2.起鍋，將醃好的肉絲丟入鍋中，炒出肉香氣後加入蔥花、上步驟榨菜、白胡椒粉、醬油、糖，大火炒香。

3.同上鍋，加入高湯、白醋，最後起鍋倒入成品盤中，放上薑絲、麻油即完成。

【主廚教你做】避風塘炒蝦

菜名

避風塘炒蝦【吳秉承】

食材

大草蝦10尾(剪鬚去腸泥開背)、豆酥1碗、蒜酥1碗、蒜末20克、紅蔥頭末20克、蔥2根、乾辣椒3根、辣豆瓣醬、1罐、地瓜粉30克、醬油膏20克、米酒、糖、鹽、沙拉油、香油

步驟

1.草蝦開背加入米酒、鹽、白胡椒粉、糖，抓醃後裹上地瓜粉，靜置。

2.取適量蔥切花、乾辣椒切末，備用。

3.起高溫油鍋，放入餘量蔥、上步驟蝦，炸至金黃酥脆，撈起瀝乾；同鍋倒入蒜酥，煉製蒜油，蒜酥撈起瀝乾。

4.起鍋倒入蒜油，爆香紅蔥頭末、蒜末、適量蔥花、辣豆瓣醬、醬油膏、糖，大火拌炒，再加入豆酥、餘量蔥花、白胡椒粉、上步驟蝦、鹽、糖，持續大火拌炒，起鍋前淋上香油，盛盤即完成。

【主廚教你做】西班牙蒜蝦

菜名

西班牙蒜蝦【詹姆士】

食材

草蝦15尾(鳳尾蝦去腸泥)、蒜末4大匙、九層塔末10片、法國麵包片6片、乾辣椒碎5克、研磨黑胡椒、研磨海鹽、橄欖油

步驟

1.取草蝦以廚房紙巾擦乾水分，接著劃刀後撒上研磨海鹽、研磨黑胡椒調味。

2.起平底鍋熱橄欖油，放入法國麵包片後撒上研磨海鹽、研磨黑胡椒調味，煎脆後取出對切。

3.起平底鍋熱橄欖油，放入蒜末、研磨海鹽、研磨黑胡椒炒香，接著放入九層塔末、乾辣椒碎、草蝦拌炒至熟。

4.取成品盤，放入上步驟料後搭配法國麵包片食用即可。

【主廚教你做】螞蟻上樹+粉絲蒸扇貝

菜名

螞蟻上樹+粉絲蒸扇貝【吳秉承】

食材

豬絞肉150克、扇貝9個(前處理要先去除腸泥)、粉絲1把(先泡軟)、粉絲2塊(先泡水)、蒜末3大匙、土芹菜30克、蔥1支、薑末2大匙、蒜末2大匙、蔥2根、薑末2大匙、辣豆瓣醬50克、花椒粒20克、番茄醬30克、酒釀1小碗、高湯300克、海鮮高湯100克、蠔油2大匙、醬油膏2大匙、沙拉油、白胡椒粉、香油、米酒

步驟

1.花椒油：起鍋熱香油，接著放入花椒粒、適量薑末、蔥段，煉花椒油後瀝出備用。

2.蒜油酥：起鍋熱香油，加入蒜末、煸香後煉蒜酥瀝出備用。

3.同上鍋，加入豬絞肉，薑末、蒜末，大火煸香後再加入辣豆瓣醬、花椒油、糖、白胡椒粉、米酒、高湯，加蓋小火悶煮。

4.蒜泥醬：取蒜油酥、蠔油、薑末、醬油、醬油膏、糖、白胡椒粉、米酒、海鮮高湯、鹽，混合拌勻。

5.起蒸鍋，.取切段冬粉，拌入蒜泥醬，捲起放上扇貝殼上，再放上扇貝、淋剩餘蒜泥醬，撒上蒜末，進蒸鍋蒸7分鐘。

6.取步驟3鍋，加入酒釀、冬粉，大火拌炒後加入花椒油、香油、蔥末、糖，即可盛盤。

7.取步驟5鍋，加入蔥花、研磨黑胡椒，再淋上熱油嗆香即完成。

【主廚教你做】台式藥燉排骨

菜名

台式藥燉排骨【吳秉承】

食材

豬肋排骨600克、薑片3片、熟地1片、當歸1片、川芎6片、枸杞10克、桂枝5克、紅棗8顆丶甘草6片、冰糖1大匙、高湯300克、辣豆瓣醬2大匙、甜酒豆腐乳2塊

步驟

1.起冷水鍋，下肋排骨、米酒，回滾後汆燙撈出，瀝乾備用。

2.藥燉排骨：起湯鍋熱高湯，加入米酒、紅棗、枸杞；再將薑片丶甘草、川芎、桂枝、當歸、熟地裝入滷包袋放入鍋中，再加入上步驟料熬煮30分鐘。

3.醬汁：起調理機，取甜酒豆腐乳、辣豆瓣醬、糖、醬油、米酒、水，拌勻即可

4.取成品盤，倒入藥燉排骨、鹽、米酒、冰糖，附上醬汁即完成。

【主廚教你做】新加坡肉骨茶

菜名

新加坡肉骨茶【詹姆士】

食材

豬肋排1斤、蒜球2顆、桂皮1根、丁香5顆、白胡椒粒5大匙、枸杞1大匙、八角2顆、桂圓乾2顆、月桂葉2片、水、魚露1大匙、ABC甜醬油2大匙、鹽、白胡椒粉

步驟

1.起平底鍋，乾煎白胡椒粒、桂皮、八角、丁香、甘草、月桂葉、小茴香，炒至香氣出來後裝進裝入滷包袋。

2.起滾水鍋，放入豬肋排汆燙後泡入冷水洗淨。

3.取步驟1鍋，將蒜球去皮後入鍋乾煎，煎至上色即可。

4.肉骨茶：起壓力鍋，加入熱水、步驟3料、步驟1料、步驟2料、桂圓乾、魚露，待壓力閥浮起後燉煮20分鐘。

5.預熱砂鍋，放入上步驟鍋，接著撒上鹽、白胡椒粉調味後搭配ABC甜醬油即可。

【主廚教你做】三杯雞+鳳梨苦瓜雞湯

菜名

三杯雞【吳秉承】

食材

去骨帶皮雞腿2支、老薑1塊、蒜仁10顆、紅蔥頭10顆、大紅辣椒1支、九層塔葉30片、蔥綠段30克、蔥白段30克、黑麻油2大匙、冰糖20克、米酒、醬油、香油、白胡椒粉

步驟

1.起鍋熱香油、沙拉油，放入切片紅蔥頭煉成紅蔥酥後濾出紅蔥油。

2.同上鍋，放入切片薑片、適量紅蔥油、蔥白段、拍碎蒜仁，大火爆香以後再加入切塊去骨帶皮雞腿肉，煎到上色以後再加入冰糖、醬油、米酒，蓋鍋悶煮，最後加入上步驟紅蔥酥、九層塔葉、黑麻油即可。

3.預熱砂鍋，放入餘量紅蔥油、蔥綠段、切段大紅辣椒、上步驟料，最後淋上黑麻油、米酒即完成。

菜名

鳳梨苦瓜雞湯【吳秉承】

食材

去骨帶皮雞腿2支、白玉苦瓜400克、蔭鳳梨50克、丁香魚乾10克、薑片10克、高湯1000克、米酒、鹽、糖

步驟

1.取高湯加熱，倒入丁香魚乾、薑片、切片蔭鳳梨、蔭鳳梨汁，小火慢煮。

2.將白玉苦瓜對切去除苦瓜囊，再切塊；起滾水鍋，汆湯切塊苦瓜，撈起倒入步驟1鍋中小火慢煮。

3.取去骨帶皮雞腿斷筋切條，倒入同上鍋滾水中汆燙去雜質，接著撈起倒入步驟1鍋中小火慢煮。

4.同上鍋，小火慢煮約20分鐘，倒入成品盤中即完成。

【主廚教你做】台式酸辣湯

菜名

台式酸辣湯【吳秉承】

食材

豬肉絲100克、黑木耳絲1片、鴨血200克、板豆腐1塊、紅蘿蔔絲1/2根、雞蛋2顆、蔥1支、香菜1株、玉米粉1茶匙、太白粉3大匙、高湯1000克、鹽、香油、白胡椒粉、醬油、烏醋50克、白醋50克、蒜末20克、辣豆瓣1瓶

步驟

1.醃肉：豬肉絲加入白胡椒粉、醬油、辣豆瓣、香油、玉米粉抓醃。

2.起鍋熱油，倒入切段蔥白、紅蘿蔔絲炒香，再加入上步驟豬肉絲、黑木耳絲、醬油、高湯蓋鍋煨煮。

3.同上鍋，倒入切絲板豆腐、白胡椒粉、鹽、糖、汆燙切絲鴨血、蒜末，再用太白粉水勾芡，起鍋前加入白醋、適量烏醋、雞蛋，盛出後淋上餘量烏醋、白胡椒粉、香菜末、蔥花即完成。

【主廚教你做】海鮮巧達湯

菜名

海鮮巧達湯【詹姆士】

食材

中文蛤10顆(先吐沙)、蟹管肉30克、草蝦仁4尾(去腸泥、留蝦殼)、中卷鬚2尾、台灣鯛菲力1片(留魚骨)、綠花椰菜1/2朵(切小朵去粗絲)、熟馬鈴薯2顆(去皮)、新鮮巴西里1株、洋蔥1/2顆(帶皮)、培根2片、鮮奶油30c.c.、無鹽奶油3大匙、牛奶300c.c.、法國麵包片4片、中筋麵粉2大匙、研磨海鹽、研磨黑胡椒、橄欖油、熱水

步驟

1.取洋蔥去皮切末；綠花椰菜切小丁；熟馬鈴薯切丁；新鮮巴西里切末；中卷鬚去嘴部後切丁；培根、草蝦仁切丁；台灣鯛菲力去皮切丁，備用。

2.起平底鍋熱橄欖油，放入法國麵包、研磨海鹽、研磨黑胡椒後，再補少許橄欖油煎酥。

3.海鮮高湯：起滾水鍋，放入草蝦殼、洋蔥皮、中卷鬚嘴部、台灣鯛魚骨、台灣鯛魚皮滾煮，濾出。

4.起鍋熱橄欖油，放入洋蔥、熟馬鈴薯、培根炒香，接著倒入適量海鮮高湯煨煮後加入中文蛤、中卷鬚、台灣鯛菲力、草蝦仁，待中文蛤殼開後取出中文蛤取肉，鍋中再加入熱水滾煮。

5.另起鍋熱無鹽奶油，放入中筋麵粉以打蛋器拌勻，接著加入2大匙海鮮高湯、牛奶拌煮均勻。

6.同步驟4鍋，放入綠花椰菜、上步驟料拌勻煮至濃稠，接著撒上研磨海鹽、研磨黑胡椒調味。

7.取成品湯盤，放入上步驟料、中文蛤肉、新鮮巴西里、鮮奶油、研磨黑胡椒即可。