【主廚教你做】韓式湯冷麵

韓式湯冷麵【KAI】
食材 湯底：牛絞肉（30%脂肪）300g、牛腱200g、雞骨200g、洋葱100克、白蘿蔔200克、葱70克、蒜末8克、姜末4克、黑胡椒粒5克、沙拉油30克、鹽、薄鹽醬油30克、白醋、糖200克、鹽、透明汽水1瓶、水3000克
韓國冷麵250克、水梨1/2顆、水煮蛋1/2顆、熟白芝麻2克、小黃瓜100克、韓式腌蘿蔔片30克、韓國芥末粉
辣醬：洋葱40克、青葱50克、水梨 40g、粗辣椒粉30克、細辣椒粉70克、玉米糖漿70克、糖70克、醬油 70g、鹽7克、韓國香油60克、熟白芝麻10克

步驟 1. 取水梨切絲；黃瓜切絲；青蔥切花備用。

2. 取牛絞肉炒香，倒入水、牛腱肉、雞骨頭、青蔥、白蘿蔔、黑胡椒粒、蒜熬煮90分鐘；牛腱肉取出切片，高湯過濾湯料備用。
3. 湯底：取上步驟的湯加入汽水、薄鹽醬油、白醋、糖調味，接著倒入袋子備用。
4. 取大鐵碗放入冰塊和大量的鹽，接著放入上步驟的湯，冷卻成冰沙狀態。
5. 韓式芥末：取韓國芥末粉，加入熱水拌勻，再隔水加熱提高芥末辣度後，放入白醋、糖拌勻備用。
6. 起水鍋，加入冷面煮2分30秒後撈出過冷水備用。
7. 辣椒醬：取水晶碗，放入細辣椒粉、粗辣椒粉、洋?、玉米糖漿、醬油、韓國香油拌勻。
   取成品盤，放入韓國冷麵，放入韓式醃蘿蔔、牛腱肉片、小黃瓜絲、水煮蛋、水梨絲、辣醬再倒入高湯撒上白芝麻點綴，
   另取成品盤放上韓式芥末即可。

【主廚教你做】酸菜魚

菜名 酸菜魚【詹姆士】
食材
金目鱸(約1斤半重，洗淨去魚鱗內臟)1尾、蒜頭（切成片）5顆、香菜2株、黃豆芽1碗、青蔥3根、老薑2段、乾辣椒20g、泡椒100 g、酸菜180 g包、玉米粉2大匙
調味料
大紅袍花椒粒1大匙、花椒油1小碗、米酒、沙拉油、鹽、糖、白胡椒
步驟
1金目鱸魚取菲力去皮加入鹽、米酒抓腌後，放入玉米粉抓勻；留魚頭和骨泡水；老姜切片；青蔥切段；酸菜尾切片，其他切絲；香菜切段備用
2.魚湯：起鍋熱油，放入老薑片、少量青蔥段、魚頭和魚骨翻炒，加入少量泡椒汁，酸菜尾片繼續翻炒後，放入滾水和酸菜絲熬煮。
3.起鍋熱油，加入酸菜、黃豆芽、餘量青?段、泡椒翻炒。
4.取砂鍋，加入上步驟的炒料、魚湯倒進鍋中，放入魚片、剩下的酸菜、香菜燜煮後，放入糖、泡椒湯調味。
5.酸菜魚：起小鍋熱油，放入大紅袍花椒粒、剩下老薑片、剩下的青蔥段、白胡椒、乾辣椒炒香，再倒入上步驟的鍋中，撒上蔥花和香菜即可。

【主廚教你做】泰式檸檬魚

菜名
泰式檸檬魚【阿明師】
食材
金目鱸(三清)1尾、老薑1塊、新鮮香茅1根、綠檸檬2顆、香菜60克、大紅辣椒2根、蔥2根、香菜根末30克、蒜末80克、小辣椒末50克、高湯250克、魚露60克、糖
步驟
1.取魚去骨劃刀，抹鹽用清水洗淨後放入蒸盤中，再放入拍碎蔥、拍碎香茅、切片老薑、米酒，放入蒸鍋蒸熟。
2.醬汁：起小湯鍋，加入高湯、魚露、蒜末、小辣椒末、糖，小火煨煮。
3.取步驟1蒸盤，淋上醬汁、倒入切絲蔥、香菜根末、切絲大紅辣椒即完成。

【主廚教你做】親子丼&唐揚雞

單元 #大明星來下廚&主廚教你做
菜名 親子丼【詹姆士】
食材 去骨帶皮雞腿肉1支、洋蔥1/2顆、雞蛋2顆、蔥1支、海苔絲1小碗、柴魚高湯200c.c.、熱白飯1碗
調味料 味醂50cc、清酒50cc、七味粉1大匙、醬油、糖
步驟
1.取洋蔥切絲；青蔥切細絲；雞腿去皮去骨去油脂並切小塊；蛋打散成蛋液，備用。
2.醬汁：維持3：2：1的調醬，取醬油5匙、味醂3匙、清酒3後加入1/2碗柴魚高湯匙拌勻備用。
3.起鍋加入去骨帶皮雞腿肉、醬汁煨煮3-5分鐘再放入洋?絲煮至去?腿塊熟透。
3雞腿親子醬汁：同上鍋，淋上1/2蛋液小火燜煮至成蛋花後，倒入剩下的蛋液、青蔥熄火悶10秒備用。
4.取成品盤，放入白飯，淋上雞腿親子醬汁，加入蔥絲、七味粉、海苔絲點綴即可。

菜名 唐揚雞【詹姆士】
食材 去骨帶皮雞腿肉1片、薑泥1大匙、綠檸檬1顆、巴西里2朵、片栗粉(日式太白粉)4大匙、高麗菜絲100克
調味料 清酒50cc、醬油2大匙、鹽1匙、糖1匙c
步驟
1.取去骨雞腿切成8塊，加入清酒、薑泥、鹽、糖、白胡椒、醬油抓醃；取檸檬切塊備用。
2.起中高溫油鍋，取上步驟?腿沾上片栗粉，入鍋過油撈出，再放入油鍋炸第二次至金黃色。
3.取成品盤，放入高麗菜絲、唐揚雞、檸檬塊、白胡椒、巴西里即可。

【主廚教你做】台式炒米粉

菜名
台式炒米粉【吳秉承】

食材
豬梅花肉絲180克、包心白菜3片、綠豆芽70克、蔥2跟、蒜末30克、紅蘿蔔絲1/4根、土芹菜2支、紅蔥頭末1大匙、薑末1大匙、蝦米100克(泡水留湯)、乾香菇5朵(泡水留湯)、新竹細米粉1包、高湯500c.c.、油蔥酥2大匙、豬油蔥酥2大匙、烏醋1大匙、鹽、糖、白胡椒粉、米酒、醬油、香油、沙拉油

步驟
1.起滾水鍋，放入米粉汆燙至軟後撈起，放入碗中加蓋上燜熟，備用。
2.取乾香菇切絲、土芹菜切段、蔥切斜片、包心菜切段。
3.起鍋熱油，取豬梅花肉絲、蝦米、蒜末、乾香菇絲大火炒香，再倒入蔥段、紅蔥頭末、紅蘿蔔絲、包心白菜根段、白胡椒粉、醬油、糖、乾香菇水、高湯、包心白菜葉段、鹽、綠豆芽，大火煨煮後再加入步驟1米粉，拌炒。
4.同上鍋，加入油蔥酥、豬油蔥酥、蒜末、土芹菜段、高湯加蓋悶煮，起鍋前加入鹽、烏醋最後淋上香油盛盤即完成。

【主廚教你做】新加坡叻沙米粉湯

菜名
新加坡叻沙米粉湯【詹姆士】

食材
白蝦10尾(12尾裝，鳳尾蝦留殼)、中文蛤10顆(先吐沙)、綠豆芽200克、蒜仁5顆、大紅辣椒3根、小番茄10顆、薑1大塊、去皮紅蔥頭10顆、叻沙葉20片、魚板5片、粗米粉1片、肉豆蔻1顆、蝦米3大匙(泡水留湯) 、香茅兩根、咖哩粉1大匙、熱高湯800cc、薑末1大匙、蒜末1大匙
調味料 峇拉煎20克、魚露100克、椰奶100克、沙拉油

步驟
1.粗米粉泡水；大紅辣椒切段；肉豆蔻粉磨粉備用。
2.起深炒鍋熱油、白蝦開背後放入炒鍋煎熟，取出備用。
3.取調理機加入姜、紅蔥、蒜仁、香茅、油打勻取出；同一調理機，加入蝦米、番茄、辣椒打勻。
4.叻沙醬：起深炒鍋倒入上步驟的醬，加入峇拉煎拌炒，取出備用
5.高湯加入綠豆芽、中文蛤燙熟撈出，蛤蜊去殼備用。
6.蝦油：起鍋熱油，加入蝦殼煉蝦油，撈出蝦殼；
7.叻沙湯：高湯加入叻沙醬伴勻，用餘量咖哩粉、肉豆蔻粉、鹽、魚露、椰奶調味，後加入步驟的蝦殼、叻沙葉煨煮。
8.起滾水鍋汆燙米粉，撈起備用。
9.取成品盤，將米粉放入成品盤，倒入叻沙湯，放上白蝦、中文蛤、魚板、綠豆芽、餘量的叻沙葉點綴，最後淋上蝦油即可。

【主廚教你做】蚵仔酥+酸菜蚵仔湯

菜名 蚵仔酥【吳秉承】
食材 鮮蚵300克、九層塔30克、地瓜粉1大碗、細黑胡椒粉50克、鹽、米酒、白胡椒粉
步驟 1.將蚵仔多餘的水份瀝乾，加少許白胡椒粉、米酒，反覆清洗再到出。
2.取上步驟蚵仔加入適量細黑胡椒粉、太白粉，抓勻後再到出。
3.起中高溫油鍋，將上步驟蚵仔裹上地瓜粉後下鍋反覆油炸搶酥，最後一次下鍋時連同九層塔一起油炸，撈起瀝乾。
4.胡椒粉：取細黑胡椒粉、白胡椒粉、鹽、糖拌勻。
5.取成品盤，放上步驟3料、胡椒粉即完成。

菜名 酸菜蚵仔湯【吳秉承】
食材 鮮蚵150克、薑1/2塊、酸菜葉3片、蔥1支、白醋2大匙、米酒1大匙、香油、白胡椒粉
步驟 1.將蚵仔多餘的水份瀝乾，加少許白胡椒粉、米酒，反覆清洗再到出。
2.取酸菜葉切小段、薑切絲、蔥切花，備用。
3.取高湯加熱，放入上步驟酸菜葉絲，小火煨煮。
4.取步驟1蚵仔，沖熱水汆湯備用。
5.取步驟3鍋加入薑絲、上步驟蚵仔、鹽、糖、白胡椒粉、米酒、香油、白醋，盛盤即完成。

【主廚教你做】老皮嫩肉

菜名
老皮嫩肉【吳秉承】

食材
蛋豆腐1盒、蔥末30克、蒜末30克、薑末30克、大紅辣椒1根、香菜1株、太白粉1大匙、蠔油3大匙、醬油膏3大匙、辣油1大匙、烏醋1大匙、醬油、鹽、糖、沙拉油

步驟
1.取蛋豆腐切厚片，灑上一點太白粉備用。
2.起油鍋，倒入上步驟蛋豆腐，炸至豆腐外表膨脹，撈起瀝乾。
3.起鍋熱香油，加入蒜末、薑末、蔥末爆香，再加入蠔油、醬油膏、米酒、白胡椒粉、鹽、水，大火拌炒。
4.同上鍋，加入步驟2炸豆腐小火煨煮，起鍋前再加入辣油、烏醋、切末大紅辣椒，即可盛盤，最後點綴香菜即完成。

【主廚教你做】日式揚出豆腐

菜名
日式揚出豆腐【詹姆士】

食材
白蘿蔔50克、蔥1根、薑泥1大匙、嫩豆腐1盒、柴魚片2大匙、片栗粉1盤、柴魚醬油20克、味醂40克、清酒20克、七味粉1大匙、醬油、鹽、沙拉油

步驟
1.取白蘿蔔去皮切塊；蔥切細花，備用。
2.白蘿蔔泥：取調理機，放入白蘿蔔、水打成泥狀，倒出泡冷水後以紗布擠乾水分。
3.柴魚高湯：起滾水鍋，放入適量柴魚片煮滾至沉澱後，濾出。
4.醬汁：起鍋熱柴魚高湯，放入柴魚醬油、味醂、清酒、醬油、鹽微煮。
5.揚出豆腐：起中高溫油鍋，取嫩豆腐修邊切塊，沾裹片栗粉、餘量捏碎柴魚片，入鍋炸至金黃，撈出。
6.取成品盤，放入揚出豆腐、醬汁、白蘿蔔泥、薑泥、細蔥花，最後撒上七味粉即可。

【主廚教你做】紅燒魚

菜名

紅燒魚【吳秉承】

食材

吳郭魚1尾(三清)、中薑50克、蔥2支、大紅辣椒1支、

蒜仁6顆、烏醋2大匙、白醋2大匙、糖、醬油、香油、

白胡椒粉、米酒

步驟

1.取吳郭魚，將內膜切開用廚房紙巾沾些許白醋，將血水清洗乾淨，再用廚房紙巾將吳郭魚表面擦乾。

2.起鍋熱油，倒入切段蔥白、吳郭魚，以半煎炸方式煎至兩面金黃酥香，再瀝出油。

3.取蒜頭拍扁、蔥綠切段、薑切絲，備用。

4.取步驟2油鍋，加入蒜末、薑絲、糖，先炒過後再加入醬油、米酒、水加蓋煨煮，起鍋前加入白胡椒粉、蔥綠段、香油、烏醋，盛盤即完成。