【五星級馬祖淡菜料理秀】韓式雙響菜

韓式雙響菜【MAX】
食材
馬祖淡菜25顆(去毛燙熟)、牛小排250克、海帶芽碎末20克(泡開)、薑末20克、蒜末20克、蒜末30克、蔥花80克、羅曼1顆、青辣椒1根(切片)、大紅辣椒1根(切片)原味玉米脆片20克(捏碎)、花生小湯圓1盒、雞蛋1顆、蜂蜜80克、有鹽奶油30克、鮮奶油30克、仙貝1包(打碎)、韓國紫菜酥50克、帕馬森起司50克、柴魚醬油60克、韓式香油10克、糯米粉30克、地瓜粉30克/牛肉高湯:中文蛤半斤、牛骨900克、牛絞肉100克、洋蔥1顆、蒜末20克、薑末20克、芹菜3支、雞蛋1顆(牛骨煎至金黃,放入牛絞肉煎至上色,再放入蒜末、薑末、芹菜、洋蔥、水煮1小時);淡菜紫菜燒賣:淡菜6顆、燒賣小黃皮6-8張、花枝漿適量、韓國紫菜酥10克;人蔘高粱:人蔘鬚20克、高粱酒150克;花枝內餡:花枝漿500克、蝦卵40克、海帶芽30克、台灣芹菜末20克
步驟
1.取燙熟淡菜撒上糯米粉,鑲上花枝漿,再裹上玉米脆片備用。
2.取花生小湯圓,放入蛋白、地瓜粉抓勻備用。
3.起油鍋180度,放入花生小湯圓炸熟撈起備用;放入裹好玉米脆片淡菜炸至金黃撈起備用。
試吃時間:【淡菜紫菜燒賣】
4.骰子牛:起鑄鐵鍋,放入牛小排乾煎,煎至上色取出切成骰子狀。
5.起深炒鍋放入韓式香油熱鍋,再放入蒜末、蜂蜜、有鹽奶油,加入柴魚醬油、鮮奶油融化加熱,再放入炸好淡菜裹勻取出備用。
6.同骰子牛鑄鐵鍋,放入海帶芽碎末、蒜末、香油爆香,再放入燙熟淡菜拌炒,加入人蔘高粱熗香。
7.同上鍋,放入骰子牛拌炒,再倒入牛肉高湯、蔥花煨煮。
8.取成品盤,放上羅曼生菜,淋上和風醬油,放上炸好的淡菜、花生小湯圓,再撒上仙貝碎、帕瑪森起士粉、青辣椒片、大紅辣椒片;另取成品盤,放上鑄鐵鍋,再撒蔥花上、韓國紫菜酥即可。

【五星級馬祖淡菜料理秀】嶼淡相遇麵裡乾坤

嶼淡相遇麵裡乾坤【邱寶郎】
食材
前置:油潑麵團:高筋麵粉200克、鹽巴3克、冷水115c,揉成團狀,靜置1小時後再揉成三光狀態,取30克小塊狀擀成0.5公分厚度(雙面塗抹沙拉油),入冷水靜置30分鐘 (3)舒肥蛋(6顆):沙拉油300cc、生蛋黃6顆、大紅袍花椒粒1大匙、乾辣椒圈1條、鹽巴、白胡椒少許、辣油1大匙、蔥段1根;取烤盅下沙拉油、蛋黃、蔥段、大紅袍花椒粒、乾辣椒圈、鹽、白胡椒、辣油,入烤箱以100度烤10分鐘後取出。
【油潑貽貝扯麵】馬祖淡菜肉10粒、草蝦仁13粒、小黃豆干丁3片、酸菜心絲30克、綠豆芽50克、牛番茄1粒(切小塊)、溏心蛋1粒 / 調味料:醬油1大匙、淡菜高湯300CC、白胡椒少許 / 醬料:油潑辣子2大匙、花椒粉1小匙、中式粗辣椒粉1大匙、蒜碎3粒、大紅辣椒圈1條、粗花生碎2大匙、蔥花2大匙、整粒青花椒2大匙、大紅袍花椒粒2大匙、辣油1大匙
【雙淡舒肥蛋】馬祖淡菜肉10粒、生蛋黃6粒、全麥歐包一個、豬絞肉50克、蒜碎3粒、大紅辣椒碎1小匙、(庫存)皮蛋2粒(蒸熟切碎)、鹹蛋1粒(切碎)、蝦夷蔥碎1大匙 / 調味料:蠔油1大匙、高湯200cc、中式細辣椒粉少許、太白粉水少許、香油1小匙、砂糖1小匙 / 裝飾物:蒜香可樂果2大匙
步驟
【油潑貽貝扯麵】
1.煉花椒油:取小湯鍋下沙拉油、青花椒粒、大紅袍花椒粒炒香後過濾油備用。
2.扯麵:將泡好的麵片取出拉合適薄度與長度後,放入滾水鍋中煮熟(約3分鐘)後取出淋上香油瀝乾。
3.醬汁:取一碗下蒜末、花椒粉、辣椒粉、油潑辣子、大紅辣椒圈、蔥花、原味花生碎、糖拌勻後,沖入煉好的花椒油拌勻備用。
4.將燙好的5顆淡菜切碎,起一深炒鍋取適量舒肥蛋油熱鍋,下淡菜碎炒香,再加米酒、醬油調味
試吃時間:【淡菜扯麵片】
5.取一深炒鍋加舒肥蛋油熱鍋後,下豬絞肉、蒜碎、熟皮蛋丁、鹹蛋白、鹹蛋黃炒香,再加蠔油、淡菜肉炒勻,再加入蝦夷蔥、適量太白粉水勾芡、淡菜高湯、大紅辣椒碎翻炒均勻
6.另起一鍋,下舒肥蛋油熱鍋後,下草蝦仁、豆乾丁、牛番茄塊炒香後,下剩餘淡菜肉、酸菜心絲、適量淡菜高湯、炒香的油潑辣醬、中式辣椒 粉、綠豆芽、煮好的炒麵片翻炒均勻。
7.取歐式麵包片,放上舒肥蛋黃抹勻後,再放上炒好的淡菜炒料,撒上蒜味豌豆酥即可。
8.取成品碗,倒入炒好的麵片,淋上煮好的醬料即可,再放上溏心蛋裝飾即可

【五星級馬祖淡菜料理秀】西班牙蒜辣淡菜

西班牙蒜辣淡菜【張秋永】
食材
馬祖淡菜10顆(去殼、3顆切小丁)、蒜末25克、乾辣椒籽2克、蘑菇(1開4)60克、初榨橄欖油60克、九層塔葉5克、鹽,黑胡椒碎適量、法國麵包(切片)8片、牛蕃茄小丁40克、洋蔥小丁40克、Tabasco2克、檸檬汁10克、無鹽奶油15克、白蘭地30克、香菜碎5克、黑柿番茄丁1顆、薩索雞腿肉1片、貝比生菜40克、核桃(烤過)10克、西班牙煙燻辣椒粉5克
步驟
1.起深炒鍋熱橄欖油,放入蒜末爆香,放入淡菜丁炒香,放入研磨海鹽、研磨黑胡椒、乾辣椒籽、九層塔炒香。
2.取平底鍋熱橄欖油,放入法國麵包煎至兩面上色後取出。
3.起小湯鍋,放入薩索雞雞腿肉,橄欖油炒香,放入西班牙煙燻辣椒粉、研磨黑胡椒炒香。
4.取水晶碗,放入黑柿番茄、洋蔥碎、研磨黑胡椒、研磨海鹽、檸檬汁、香菜碎拌勻。
5.取水晶碗,放入牛番茄丁、洋蔥碎、蒜末、研磨黑胡椒、研磨海鹽,將炒好的步驟3拌勻,加入烤核桃碎,盛盤。
6.取平底鍋,放入淡菜,白蘭地、研磨海鹽、研磨黑胡椒、Tabasco、無鹽奶油,炒香後加入步驟4拌勻,加入烤核桃碎,盛盤。
7.取成品盤,將炒好的淡菜放入,擺上生菜、麵包即完成。

【東北角海鮮料理秀】黃金島嶼鮮之旅

黃金島嶼鮮之旅【米澤】
食材
【鮮鮑魚蔬果沙拉】貢寮帶殼鮑魚2包(洗淨去殼燙熟) / 水鍋料:蔥段1株、老薑片5片、鹽適量 / 蔬果料:紫洋蔥丁半顆、小黃瓜丁1條、去皮牛番茄丁1顆、愛文芒果丁1顆、大紅辣椒碎10克、匈牙利紅椒粉5克、孜然粉5克、白酒醋膏50克、初榨橄欖油適量、鹽、黑胡椒粗粉適量、香菜1株。【黃金鮑翅海膽炒飯】貢寮帶殼鮑魚1包(洗淨去殼)、熱白米飯250克、洋蔥碎50克、蛋黃3顆、泡軟素魚翅50克、海膽醬50克、細蔥花20克、日本白醬油適量、海苔粉適量
調味料 鹽、糖、白胡椒粉、沙拉油、研磨黑胡椒碎
步驟
1.取滾水鍋下蔥段、老薑片、鹽關火,下鮑魚肉快速汆燙30秒取出備用
2.炒飯:取熱白飯加蛋黃抓勻,另起深炒鍋加油熱鍋後,下黃金飯炒香炒鬆散,再下洋蔥碎、白胡椒粉炒香後,加透明醬油均勻調味後,加海膽醬、泡軟素魚翅、蔥花、白胡椒粉翻炒均勻後,取一半燙好的鮑魚拌勻後,取適量放入模具中壓緊倒扣於成品盤,剩餘炒飯圍邊鋪底,再撒上海苔粉裝飾
3.沙拉:將紫洋蔥、去皮牛番茄丁、小黃瓜丁、芒果丁、大紅辣椒碎、匈牙利紅椒粉、孜然粉、白酒醋膏、研磨黑胡椒碎、研磨海鹽、橄欖油、香菜碎拌勻後,鋪在炒飯上,最後放上剩餘燙好的鮑魚即完成。

【東北角海鮮料理秀】基隆小卷雙料風情

基隆小卷雙料風情【李昇紘】
食材
基隆小卷1包、心肝寶貝小卷醬30克、馬露醬60克、鯷魚3尾、白藜麥180克、蒜片30克、大紅辣椒1根、九層塔葉1克、芝麻葉10克、羅望子30克、檸檬汁20克、蘋果1顆(切丁)、蜂蜜20克、煉乳20克、花生30克、油條1條、甜美乃滋10克、帕瑪森起士30克、波羅蜜罐頭1罐、去皮整顆蕃茄300克、酸豆15克、去籽黑橄欖8顆、蝦醬20克、白酒50克、高湯100克/水果料:紅心芭樂1/2顆、鳳梨1/4顆、小黃瓜2條、蓮霧2顆
步驟
1.起深炒鍋熱油,放上基隆小卷,再撒上研磨黑胡椒、研磨海鹽調味,取出小卷備用(可請市長協助操作)。
2.煙花女燉白藜麥:承上鍋熱橄欖油,放入蒜片、大紅辣椒炒至上色,再放入鯷魚、酸豆、去籽黑橄欖拌炒,再倒入去皮整顆蕃茄、高湯、心肝寶貝小卷醬、半熟白藜麥煨煮備用。
3.爐烤小卷:起烤網架,放上5隻小卷噴上醬油炙燒至表面焦香即可。
4.取碗放入馬露醬、蝦醬、羅望子、甜美乃滋、檸檬汁、蜂蜜、煉乳、研磨海鹽依序拌勻備用。
5.Rojak醬:放入水果料、波羅蜜、蘋果丁,再倒入上步驟醬料拌勻,再加入油條拌勻。
6.取成品盤,放入Rojak醬、撒上油條、花生,再放上爐烤小卷;另取成品盤放上煙花女燉白藜麥、九層塔葉、芝麻葉裝飾,再撒上帕瑪森起士。

【東北角海鮮料理秀】義式風味白帶魚捲

義式風味白帶魚捲【張秋永】
食材
前置:帕瑪火腿片2片 / 用烤箱180度烤10分鐘至脆;珍珠馬鈴薯2顆 / 1開4,起水鍋放入煮6分鐘後撈起
白帶魚捲250克、小蕃茄3顆(切對半)、平葉芝麻葉10克、黑橄欖2顆(切圓片)、高筋麵粉30克 / 醬汁:洋蔥絲30克、蒜末15克、九層塔葉5克、白酒30克、去皮切碎蕃茄罐100克、酸豆15克、綠橄欖20克、鯷魚油漬罐頭一罐、無鹽奶油10克 / 莎莎醬:洋蔥20克(切小丁)、牛蕃茄30克(切小丁)、香吉士1顆(切小丁)、綠櫛瓜20克(切小丁)、生食干貝40克(切小丁)、檸檬汁15克、義式綜合香料0.5克、初榨橄欖油20克
調味料 研磨海鹽、研磨黑胡椒
步驟
1.醬汁:起深炒鍋,放入鯷魚罐頭的油,價入洋蔥、蒜末、白酒、去皮切碎番茄罐、九層塔、綠橄欖、酸豆、水、油漬鯷魚1片、研磨黑胡椒,煮勻後倒入調理機打成醬。
2.起160度油鍋,取珍珠馬鈴薯放入鍋中炸上色,取白帶魚捲撒上研磨海鹽、研磨黑胡椒,沾高筋麵粉後放入鍋中油炸至熟。
3.莎莎醬:取水晶碗,放入牛蕃茄丁、綠櫛瓜丁、洋蔥丁、香吉士丁、檸檬汁、義式綜合香料、研磨海鹽、研磨黑胡椒、奶油、干貝拌勻備用。
4.取成品盤,將醬汁鋪底,放上炸好的珍珠馬鈴薯、白帶魚捲、再放上拌好的莎莎醬、撒上小番茄、黑橄欖、帕瑪火腿即完成。

【五星級薩索雞料理秀】居酒屋雞旨鐵三角

居酒屋雞旨鐵三角【JERRY】
食材
【雞肉鍋貼】薩索雞雞胸1/2副、薩索雞雞腿1支、水餃皮20張、金針菇碎1包(炒熟)、蔥末10克、薑末10克 / 【冰花麵糊】水180克、油20克、中筋麵粉20克 / 【雞肉漢堡肉】薩索雞雞胸肉1副、薩索雞雞腿肉1支、雞蛋1顆、焦化洋蔥碎半顆、洋蔥碎1/4顆、蒜粉1小匙、鹽適量、黑胡椒粉適量、照燒醬100克 / 【日式炒麵】薩索雞雞腿肉片80克、油麵200克、紅蘿蔔絲40克、洋蔥絲40克、高麗菜絲40克、新鮮香菇片20克、海苔粉5克、蘿蔓生菜絲1株、日本美乃滋40克(裝袋)、柴魚片40克、雞蛋2顆 / 調味料:醬油30克、蘋果淳10克、番茄醬10克 / 【小菜】去皮小番茄30顆、鳳梨淳100克
步驟
1.漢堡肉:取泥狀雞胸肉、雞腿肉,加入焦化洋蔥、洋蔥碎、蒜粉、雞蛋、研磨黑胡椒、鹽、米酒混合摔打出纖維,將絞肉整形成肉餅狀備用。
2.鍋貼:取一部分漢堡肉,加入熟金針菇碎、薑末、蔥花拌勻成餡料,取水餃皮,包入餡料成鍋貼備用。
3.起深炒鍋,放入雞漢堡肉煎,加入米酒燒,蓋鍋蓋煎至兩面上色後,取出放在碳爐上,刷照燒醬續烤熟。
4.起平底鍋熱油,放入鍋貼煎,淋入冰花麵糊後開小火蓋鍋蓋慢煎至底部金黃酥脆。
5.起170度油鍋,放入4-5個鍋貼炸至熟後做試吃
試吃時間:【雞肉炸水餃】
6.起平底鍋熱油,放入雞蛋煎成太陽蛋備用。
7.取身炒鍋熱油,放入薩索雞雞肉片炒香,再放入紅蘿蔔絲、洋蔥絲、香菇片、油麵、米酒、醬油、番茄醬、蘋果淳、高麗菜炒香備用。
8.煎餃剝成三角形狀擺盤,取炒麵鋪底,放上漢堡肉,太陽蛋、淋日式美乃滋、撒上海苔粉,附上醃漬番茄小菜即完成。

【五星級薩索雞料理秀】南島香米雞薩嗲串

南島香米雞薩嗲串【米澤】
食材
海南雞飯:(1)雞骨高湯300克、泰國米300克、蒜末5克、薑末5克,電鍋外鍋1杯半水;(2)舒肥雞胸:薩索雞胸肉2塊、薑末30克、蔥花80克、香油30ml、鹽、白胡椒粉少許;取調理機,下蔥花、薑末、香油、鹽、白胡椒粉打碎後取出,與薩索雞胸肉放入夾鏈袋、擠出空氣後舒肥(溫度61度,時間50分鐘)。
【沙嗲烤薩索雞串】薩索雞去骨雞腿肉2支/ 醃料:香茅碎40克、蒜碎20克、紅蔥頭碎20克、abc甜醬油30克、薑黃粉10克、咖哩粉15克、椰奶100ml、鹽適量、糖適量 / 芒果咖哩醬:金煌芒果肉泥250克、洋蔥碎60克、蒜末10克、薑末10克、(黑豆桑)蘋果淳30克、薑黃粉5克、紅辣椒粉5克、咖哩粉20克、水適量、鹽/糖少許。
【海南薩索雞肉鍋巴飯】薩索雞胸肉2副、醃料:薑末30克、蔥花80克、香油30ml、鹽/白胡椒粉少許 / 炸紅蔥頭酥30克、abc甜醬油50克。/ 配菜:綠櫛瓜塊半條、小番茄對切5顆、黃甜椒塊1/4顆。
步驟
1.沙嗲雞肉串:將薩索雞腿肉去皮,雞皮入鍋煎出雞油備用,雞腿肉切長條狀,加椰奶、甜醬油、蒜碎、香茅碎、薑黃粉、咖哩粉、紅蔥頭碎、白胡椒粉抓醃均勻後,取竹串將雞腿肉串起。
2.另取平底鍋加油熱鍋後下串好的雞肉串煎至8分熟後,關火蓋上鍋蓋燜熟後,再加研磨黑胡椒碎調味。
3.另起鍋,下綠櫛瓜、黃甜椒、小番茄入鍋煎,再撒上研磨黑胡椒碎、研磨海鹽均勻調味備用。
試吃時間:【海南雞飯+舒肥雞肉】
4.芒果咖哩醬:取深炒鍋加少許油爆香蒜碎、薑末、洋蔥後,加紅辣椒 粉、薑黃粉、咖哩粉炒香後,加芒果泥、蘋果淳炒勻備用。
5.香蔥油雞醬:取小湯鍋,倒入舒肥雞胸肉湯汁加熱、加適量鹽糖胡椒微調味。
6.取小鑄鐵鍋,加香油熱鍋,放入煮好的海南雞飯加熱至有鍋巴狀,撒上炸油蔥酥,放上舒肥雞肉,再撒上剩餘油蔥酥
7.承上,再鋪上雞胸肉,淋上香蔥油醬及甜醬油,周邊擺上配菜即可。
8.另將沙嗲雞肉串擺盤,附上芒果咖哩醬即完成。

【五星級薩索雞料理秀】經典凱薩雞丸子串

經典凱薩雞丸子串【李昇紘】
食材
帶皮去骨雞腿肉2片(取雞皮200度烤熟,雞腿肉切小塊)、洋蔥末1/4顆、蔥綠20克(切花)、結球萵苣1顆(切碎)、綠紫蘇葉5片(切碎)、食用花1盒、迷迭香10克、蒜末25克、生鵪鶉蛋10顆(半熟)、雞蛋4顆(2顆取蛋黃)、和風醬油30克、雙色起士絲50克、鯷魚罐頭1個、檸檬汁20克、紅酒醋20克、法式芥末醬30克、清酒30克、梅林醬5克、味醂30克、太白粉20克、起司粉5克、麵包粉50克
步驟
1.雞肉泥:起麗克特放入雞腿肉打成泥狀,再放入雞蛋、洋蔥末、雙色起士絲、蔥花、味醂、清酒、和風醬油、糖、鹽、麵包粉、太白粉抓勻備用。
2.取出雞肉泥放入鵪鶉蛋,再揉成長形丸子狀備用。
3.起油鍋160度,放入雞肉丸炸至金黃撈出備用。
4.凱薩醬:起調理棒放入蛋黃、蒜末、法式芥末醬、紅酒醋、梅林醬、起司粉、檸檬汁、鯷魚罐頭、研磨海鹽、研磨黑胡椒打勻,再加入芥花油打至乳化。
5.雞肉串:取炸好的雞肉丸裹上凱薩醬插入竹籤,在裹上生菜、綠紫蘇葉碎備用。
6.取成品盤,附上凱薩醬,再放上雞肉串即可。

【大廚教你做】解密美食任務

解密美食任務【J米】
食材
前置:配菜 / 綠櫛瓜塊1條、紅黃彩椒塊各1/2顆,起深炒鍋炒熟先放入成品盤;肉捲料 / 梅乾菜1球60克(泡水洗淨切碎)、蔥末30克、薑末10克、蒜末20克,起深炒鍋先炒香
【梅干牛排捲】沙朗牛排1片(厚度約1.5公分,先拍好)。/ 醃料:醬油、白胡椒粉、糖、米酒 / 醬汁:客家桔醬20克、日式美乃滋80克、蜂蜜30克、香吉士1顆 / 炒好的肉捲料。
【宮保無骨牛小排】無骨牛小排(厚度約1cm厚片整塊)250克)、宮保辣椒30克(段狀)、蔥段60克、薑末10克、蒜仁(油炸好)30克 / 醃料:醬油、白胡椒粉、糖、米酒、花椒油20克、低筋麵粉50克、太白粉50克、原味花生碎50克 / 醬汁:黑金紅醬油30克、郫縣辣豆瓣醬1匙、紹興酒30克、糖30克、番茄醬20克、鎮江醋20克、太白粉水20克
步驟
1.牛肉改刀:取出肉錘,將沙朗牛排拍平拍鬆,另一位將牛小排切塊。
2.醃肉:靠近調味料的那位,拿鹽、糖、白胡椒粉用完後遞給隔壁,一人醃牛小排、一人醃沙朗同步進行抓醃。
3.起油鍋,1人下醃漬牛小排塊以180度油炸上色後取出
4.將炒好的梅乾菜鋪在醃漬好的沙朗牛排上,用竹簾+保鮮膜將沙朗牛肉捲起成牛肉捲狀,放入平底鍋煎。
5.另起平底鍋下薑末、宮保辣椒、蒜仁、蔥段爆香炒出香氣後,再加郫縣辣豆瓣醬、番茄醬、醬油、糖,放入炸好的牛小排塊,再加入紹興酒、鎮江醋炒香後起鍋前加入花椒油後盛盤。
6.桔醬美乃滋醬:加入日式美乃滋、蜂蜜、客家桔醬調勻,裝入擠花袋內剪小洞;另一人開煙燻蓋,取出牛肉捲切段盛盤,擠上桔醬美乃滋醬,最後刨香吉士皮屑即完成。
7.另取出煎好的牛肉捲後,拿出煙燻槍蓋上煙燻蓋,點火進行煙燻(約30秒),取出切塊擺盤即完成。