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八分鐘兩道菜‧郭主義「金杯藏寶」

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八分鐘兩道菜‧郭主義「酸豇豆鯽魚」

 

金杯藏寶【郭主義】

食材:
鮮干貝8顆(切丁)、肋眼牛肉150克(切丁)、洋南瓜(去皮)150克、紅甜椒粒80克、黃甜椒粒80克、蔥段20克、罐頭小鮑魚(留湯)8顆

調味料:紹興酒1大匙、蠔油1大匙、糖1/2大匙、罐頭鮑魚湯2大匙、太白粉水1大匙
醃料:蔥薑水50克(取2支蔥1小塊薑拍裂後加水抓出味)、太白粉2大匙

做法:
1.起鍋熱適量油,將南瓜切小塊後,入120度油鍋,油泡至半熟。
2.取小鮑魚切丁,混合牛肉丁、干貝丁,加蔥薑水醃入味後,撒上適量太白粉抓勻,倒入油鍋中,滑油至熟,再放入紅甜椒粒和黃甜椒粒過油後,一起撈起瀝油備用。
3.用上鍋鍋底餘油加1匙沙拉油,爆香蔥段,調入1大匙蠔油、1大匙紹興酒、1/2大匙糖和2大匙鮑魚汁拌炒出味後,再加進鮑魚丁、牛肉丁、干貝丁和紅黃甜椒翻炒均勻,盛入高腳杯中即完成。

 

酸豇豆鯽魚【郭主義】

食材:
鯽魚(洗淨去鱗內臟)3隻各250克、酸豇豆150克、薑片(菱形片)20克、蒜片20克、蔥花30克、泡燈籠椒(切末)30克、太白粉水2大匙

調味料:米酒3大匙、糖1茶匙、香油3大匙
醃魚料:蔥薑水50克(取2支蔥1小塊薑拍裂後加水抓出味)、鹽1/4匙、米酒1大匙、太白粉2大匙

做法:
1.將鯽魚切塊後,以適量蔥薑水、1/4匙鹽、1大匙米酒和適量太白粉抓醃入味、酸豇豆切長段,備用。
2.起180度油鍋,將魚塊炸至酥香,撈起瀝油。
3.起鍋熱油,爆香薑、蒜片後,加入酸豇豆、泡燈籠椒拌炒出味,再調入3大匙米酒、1茶匙糖,倒入炸好的魚塊和適量水翻炒均勻,最後淋入勾芡粉水勾芡,起鍋盛盤撒上蔥花。
4.另起鍋熱香油,澆淋於步驟3料上熗香即可。