【球星奶爸私房菜】吳志偉「青椒炒肉絲」 PK 陳志忠「鳳梨炒苦瓜」

吳志偉帶來新手爸爸的「青椒炒肉絲」

陳志忠則帶來新手爸爸的「鳳梨炒苦瓜」

青椒炒肉絲【吳志偉】

食材：
紅、黃、綠甜椒(切絲)各半顆、洋蔥(切絲)1/4顆、牛里肌肉(切絲)300克、蒜1小碗、蛋1顆、玉米粉1匙

調味料：
醬油、鹽

做法：
1.將牛肉絲加入醬油、1顆蛋和玉米粉抓醃，備用。
2.起鍋熱油，油泡牛里肌肉8秒後撈出，再將彩椒絲油泡幾秒後盛起，備用。
3.利用餘油爆香蒜末、洋蔥絲後，放入牛肉絲和彩椒絲拌炒均勻，最後加入少許鹽調味拌炒即可。

鳳梨炒苦瓜【陳志忠】

食材：
苦瓜1條(對剖後去籽，切段約1公分，先切半根)，鳳梨罐頭8片(切段)、薑半根(切片)、辣椒1根(切片)、豆豉1小碗(先泡水)

調味料：
糖、1匙番茄醬、醬油

做法：
1.滾水鍋中加入1匙糖，汆燙苦瓜至半透後撈出後瀝水，備用。
2.起平底鍋加1匙油，爆香薑片、辣椒，倒入番茄醬、醬油、糖拌炒，再加豆豉、鳳梨塊拌炒，最後放入煮過的苦瓜炒勻，並加適量水煨燒收汁即可。