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歌仔戲大明星高玉珊,帶來拿手的「山藥炒腰果」

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歌仔戲大明星潘麗麗則帶來「奶油花椰菜」

 

 

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山藥炒腰果【高玉珊】

食材:
新鮮腰果1碗、去皮山藥1根、雞蛋1顆

調味料:
鹽、香菇精

做法:
1.將去皮山藥切適量大小,備用。
2.起油鍋,先將新鮮腰果略微油炸撈起瀝油,再將山藥塊略微油炸撈起瀝油。
3.起深平底鍋加入少許油,煎蛋攪散炒勻。
4.同上鍋,加入炸過的腰果、山藥拌炒,最後加香菇精、鹽調味炒勻即可。

 

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奶油花椰菜【潘麗麗】

食材:
白色花椰菜1顆(先切小朵、鹽水清洗兩三次,泡水半小時)、番茄2顆(要帶綠的、大顆的)、麵粉1小碗、素高湯1碗

調味料:
牛奶500cc、鹽

做法:
1.起滾水鍋,先將白花椰菜、劃十字刀的番茄入鍋燙熟,接著過冷水去皮。
2.再將燙熟的白花椰菜盛盤、燙熟的番茄去皮切成小丁,備用。
3.起鍋,放入麵粉炒香,再放入高湯、鮮奶煮至濃稠,最後放入番茄拌勻。
4.起鍋後盛盤,淋在花椰菜上面即完成。