八分鐘兩道菜‧吳秉承「京都豬柳」
八分鐘兩道菜‧吳秉承「韭菜花肝」
京都豬柳【吳秉承】
食材:
梅花豬肉300克、蔥花10克、薑末5克、蒜末5克、紅辣椒末10克(不要切太細)、香菜15克、熟白芝麻5克、地瓜粉3大匙
調味料:
調味料1:蠔油1大匙、白胡椒粉少許、米酒1大匙
調味料2:醬油1大匙、白醋2大匙、番茄醬2大匙、糖2大匙、BB辣醬1大匙
做法:
1.取梅花肉切粗條,拌入調味料1抓醃,接著均勻沾裹地瓜粉。
2.起160度油鍋,下梅花肉條炸至金黃酥香,撈起瀝油。
3.起鍋熱香油,爆香蒜末、薑末、紅辣椒末、蔥花,放入調味料2煨煮醬汁,接著放入梅花肉條拌炒均勻,起鍋前淋香油、灑上白芝麻,最後以香菜排盤即完成。
韭菜花肝【吳秉承】
食材:
豬肝(去筋膜不斷沖水)300克(去筋膜不斷沖水)、韭菜花(切小丁)300克、薑末5克、蒜末5克、紅辣椒末5克、美生菜3片(修剪成橢圓狀)、濕豆豉30克、蓮藕粉2大匙、熟白芝麻5克、牛奶50c.c.、熱白飯1碗
調味料:
醬油1大匙、米酒1大匙、辣豆瓣醬1大匙、糖1茶匙、白胡椒粉、香油1大匙、烏醋1大匙
做法:
1.備滾水鍋,取豬肝切粗條並加入牛奶抓勻,瀝出多餘牛奶後,加入白胡椒粉、蓮藕粉,接著放入熱水中泡3分鐘,取出瀝水。
2.起鍋熱少量油,爆香薑末、蒜末、豆豉,倒入醬油、辣豆瓣醬、糖炒香,接著放入韭菜花、米酒拌炒均勻,起鍋前加入豬肝翻炒,最後淋烏醋提味。
3.組裝:取熱白飯拌入芝麻,放入高腳杯中,再排入生菜葉、步驟1-2料即完成。
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Hi 型男大主廚,
真的覺得身在台灣很幸福,感謝有你們的節目讓我學會對食材的基本常識,還有產生
烹飪的興趣.最近我在一個英國的小朋友blog中看到英國的營養午餐是多麼貧乏.
少少的食物居然要2歐元..而且除了不好吃也吃進了過多的熱量…
http://neverseconds.blogspot.com/
我要說的是..永遠支持貴節目..然後..能否你們也能學美國節目一樣的介紹當季的食物如何烹煮好吃的料理呢??也好希望你們有英文版的翻譯影片或網頁文字..
可以介紹給國外的朋友們…
忠實的影迷..
5/16吵死人的單元
可以別再製作了嗎
鬼吼鬼叫的一點都不好笑
完全破壞節目的質感
要看這種的不如去看綜藝大集合算了