心靈教主黃思婷帶來了「糖醋素排」
台語歌王翁立友則做了「老皮嫩肉」
糖醋素排【黃思婷】
食材:
山藥100公克(去皮切長條)、青椒60公克(切片)、紅甜椒60公克(切片)、蘋果30公克(去皮去籽切片)、油條1條(縱分成兩條,剪成山藥一樣的長段)、罐頭鳳梨片80公克、低筋麵粉50公克、玉米粉40公克、蛋液130公克、水60c.c.
調味料:
番茄醬2大匙、細砂糖2大匙、白醋2大匙、鹽少許、水250c.c.
做法:
1.取一水晶碗,放入低筋麵粉、玉米粉、蛋液和水調勻成麵糊,備用。
2.油條縱分成兩條,剪成山藥一樣的長段,中間修剪出一個完整的小洞,塞入山藥條,再沾上麵糊,備用。
3.熱油鍋,放入素排油炸至金黃酥脆後撈出瀝油。青椒片、紅甜椒片放入油鍋中過油一下撈出瀝油,備用。
4.起鍋熱油,倒入蕃茄醬、細砂糖、白醋和水煮滾,倒入太白粉水勾芡,再放入所有食材、蘋果片、鳳梨片拌炒均勻即可。
5.裝飾盛盤。
老皮嫩肉【翁立友】
食材:
板豆腐3塊(切塊狀)、青蔥2支(切段)、薑1小段(切片)、辣椒1條(切片)、蒜頭6粒、九層塔葉1小把、麵粉1杯(裝盤)
調味料:
醬油膏3大匙、香油1小匙、米酒3大匙
做法:
1.將板豆腐表面均勻沾裹麵粉,備用。
2.起鍋熱190度油鍋,豆腐入鍋油炸至金黃上色,撈起瀝油盛盤。
3.起鍋熱油,爆香青蔥段、薑片、辣椒片,加入所有調味料拌炒,待湯汁呈濃稠時,淋至炸好的豆腐上即可。
4.裝飾盛盤。