阿基師「紅豆柚香炒雞米」
詹姆士「觔斗雲」
紅豆柚香炒雞米【阿基師】
食材:
紅豆(泡水1晚,蒸至軟爛) 300克、薏仁(泡水1晚,蒸至軟爛)50克、柚子果肉(剝碎一點)50克、去骨雞腿1隻、美生菜葉(修剪成圓形泡冰水)6片、蛋1顆、陳皮(加水蒸軟) 1片、雞高湯240c.c.、玉米粉1大匙、薑末1大匙、甜豆仁1大匙
調味料:
蠔油1大匙、香油1大匙
做法:
1.雞腿切成如米粒狀細丁,加入1/3蛋白、1大匙玉米粉、鹽1/4大匙抓醃,備用。
2.雞高湯入鍋加入紅豆和薏仁煨煮,放1/4小匙鹽調味。
3.雞米入130度油鍋油泡約10秒撈起瀝油,備用。
4.起鍋放入雞米、陳皮、薏仁、薑末、甜豆仁、柚子果肉和紅豆拌炒,加入鹽調味,食用時以生菜葉包食即可。
觔斗雲【詹姆士】
食材:
蛋5顆、熟紅豆1碗(先泡一晚,入鍋中煮熟或蒸熟即可)、黑糖蜜、脆笛酥1盒、杏仁片1/2碗(先炒過)、牛奶1瓶、香草精、細綿糖、白砂糖
做法:
1.將蛋黃、蛋白分開,蛋白打成泡沫狀。
2.起鍋,用600CC牛奶將蛋白泡煮熟,裝入鐵盤中,放入冷凍庫。
3.蛋黃醬:起鍋,2顆蛋黃加牛奶200CC、3滴香草精、3大匙糖煮成醬汁,隔水降溫。
4.備調理機,紅豆加400CC牛奶及4匙糖打成紅豆牛奶,再加入3顆蛋黃以小火煮至濃稠,隔水降溫。
5.組裝:取高腳杯,先盛入紅豆牛奶,再放上冷凍蛋白,中間放紅豆泥球,灑上杏仁片,再放入蛋黃醬,淋上黑糖漿、細綿糖粉,旁邊插上脆笛酥即完成。
an00,您好:
蛋黃醬使用200CC牛奶
食譜已增訂
謝謝您
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小玲,您好:
香草精及黑糖蜜都可在烘焙坊購買
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cc,您好:
多吃紅豆可以避免脂肪堆積
節目每天晚上7點首播
隔天凌晨1點、早上11點、下午3點重播
請問節目尾聲時說的《多吃紅豆的答案是什麼呢?》
還有節目重播時段有那些?
謝謝^^
請問一下香草滴、黑糖槳去哪買?
謝謝阿基師!紅豆真的可以減肥耶!昨天剛好有很多紅豆可以吃,我就試看看!今天量體重真的有明顯減輕1公斤了,謝謝阿基師!^^
原來紅豆也有鹹的吃法!!!真是特別又奇妙~
蛋黃醬所要用的牛奶是幾cc?是用煮蛋白剩下的嗎?